1
qual não é um fator que pode resultar em fraqueza muscular?
exercício
desuso
imobilização
2
qual indicação de exercício para um atleta maratonista?
aumentar a potencia
resistência a fadiga
aumenta a força
3
sobre as técnicas de fortalecimento, qual é o correto:
isocintico: controle preciso de carga realizado em dispositivo dinamômetro
isométrico: realização dinamica , contração intermitente e resistente
isocinético: realizado em cadeia aberta e fechada com resistencia durante todo o movimento
4
Sobre pliometria
movimento rapido com pré-encurtamento que ativa o ciclo de alongamento encurtamento do musculo
ciclo alongamento-encurtamento é a contração concêntrica antes de uma excêntrica
5
qual não é um beneficio da pliometria?
flexibilidade
prevenção de lesões
reduzir inflamação
6
sobre exercícios nórdicos
reduzem a probabilidade de lesão dos isquiotibiais , além de trabalhar a musculatura dos braços , costas e abdômen
realiza um salto de cima de um caixote
posição inicial deitado de lado no chão
7
sobre entorse
entorse grau 2 tem ruptura total de vários ligamentos
mecanismo mais frequente é a eversão
movimento brusco do tornozelo que da origem a um estiramento dos ligamentos
8
protocolo de ottawa serve para avaliar?
fraturas
edema
estiramento
luxação
9
qual é a fase produção de tecido fibroso na reparação do musculo
remodelção
destruição
reparação
10
sobre fatores de risco na lesão muscular, qual não pode ser modificado?
mobilidade
contato físico
lesão prévia
11
o que se deve inspecionar na avaliação da lesão muscular
déficit funcional
dor local
hematoma
12
indique qual das alternativas é grau 2 da lesao muscular
apresenta dor, hemorragia moderada , inflamação local maior, perda de função
apresenta dor , edema, equimose, perda de função com defeito palpavel
13
tendinopatias em atletas ocorrem mais em qual idade?
acima de 28 anos
acima de 25 anos
abaixo de 25 anos
14
qual alternativa correta sobre a classificação das tendinopatias
tendinite: inflamação do tendao que surge com movimentos repetitivos que é adquirida necessariamente no trabalho
paratendinite: irritação inicial do revestimento interno do tendão , que pode ser causada por sobrecarga
tendinose: condição cronica que ocorre quando o tendao é submetido a esforço repetitivo de longa duração, resultando em lesões e degeneração do tecido
