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Pilates para Atletas

Pilates para Atletas

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O preparo e condicionamento físico são atributos muito importantes para os atletas. Por isso, trouxemos um conteúdo completo sobre o preparo, o condicionamento -físico e como trata-los com o método Pilates. Confira!

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Para um bom preparo fisíco, é necessário que os atletas desenvolvam:

  • Aptidão e controle motor.
  • Aptidão, controle motor, gesto esportivo eficiente, preparação motora e também mental.
  • Controle motor, gesto esportivo eficiente, preparação motora, sem necessidade de aprimorar aptidão.
  • Somente preparação fisíca.

Sobre Resistência física:

  • Máxima rapidez de movimentos que pode ser alcançado.
  • Valência relacionada diretamente a capacidade cardiorrespiratória e muscular.
  • Capacidade da musculatura de gerar tensão, ou seja, contração muscular.

Sobre Flexibilidade:

  • Capacidade de realizar movimentos articulares com apropriada amplitude de movimento.
  • Relacionada a amplitude de movimento permitida pelo conjunto de articulações
  • Máxima rapidez de movimentos que pode ser alcançado.

Como são divididas as dores de lesões?

  • Agudas e crônicas
  • Crônicas e não crônicas
  • Agudas e não agudas

O método pilates pode ser aplicado em atletas?

  • Não, o pilates só é aplicado a individuos que buscam mais flexibilidade.
  • Sim, porém somente atletas com lesões.
  • Sim, porém com restrições.
  • Sim, o pilates é um grande aliado dos atletas.
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Que tal desafiar os seus amigos e ver se eles vão tão bem quanto você?

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