Pilates para Atletas
O preparo e condicionamento físico são atributos muito importantes para os atletas. Por isso, trouxemos um conteúdo completo sobre o preparo, o condicionamento -físico e como trata-los com o método Pilates. Confira!
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Para um bom preparo fisíco, é necessário que os atletas desenvolvam:
Controle motor, gesto esportivo eficiente, preparação motora, sem necessidade de aprimorar aptidão.
Aptidão, controle motor, gesto esportivo eficiente, preparação motora e também mental.
Somente preparação fisíca.
Aptidão e controle motor.
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Sobre Resistência física:
Valência relacionada diretamente a capacidade cardiorrespiratória e muscular.
Capacidade da musculatura de gerar tensão, ou seja, contração muscular.
Máxima rapidez de movimentos que pode ser alcançado.
3
Sobre Flexibilidade:
Relacionada a amplitude de movimento permitida pelo conjunto de articulações
Máxima rapidez de movimentos que pode ser alcançado.
Capacidade de realizar movimentos articulares com apropriada amplitude de
movimento.
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Como são divididas as dores de lesões?
Crônicas e não crônicas
Agudas e não agudas
Agudas e crônicas
5
O método pilates pode ser aplicado em atletas?
Não, o pilates só é aplicado a individuos que buscam mais flexibilidade.
Sim, porém somente atletas com lesões.
Sim, o pilates é um grande aliado dos atletas.
Sim, porém com restrições.
