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QUAIS OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA?
Reduz a resistência muscular.
Aumenta o risco de doenças cardíacas.
Melhora a saúde cardiovascular, fortalece os músculos e promove o bem-estar mental.
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QUAL A DIFERENÇA ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO?
Exercício físico é qualquer movimento feito sem planejamento.
Atividade física é sempre realizada em academias.
Atividade física é qualquer movimento corporal; exercício físico é uma atividade planejada e estruturada.
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COMENTE SOBRE A GINÁSTICA LABORAL.
Ginástica laboral são exercícios feitos no ambiente de trabalho para prevenir lesões e melhorar a saúde dos funcionários.
É um tipo de dança realizada em festas.
É um esporte competitivo de alto rendimento.
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O QUE É GINÁSTICA CEREBRAL?
Ginástica cerebral são exercícios mentais para melhorar a memória, a concentração e a capacidade cognitiva.
São exercícios físicos pesados para o corpo.
É uma prática de meditação e relaxamento.
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QUAIS OS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA?
Reduz a capacidade cardiovascular.
Aumenta o risco de lesões nas articulações.
Melhora a resistência cardiovascular, fortalece os músculos e é de baixo impacto para as articulações.
