O que é a psicologia positiva?
Crie um quiz interativo sobre psicologia positiva. Perguntas onde tem cenários práticos que exemplificam conceitos como emoções positivas, felicidade gratidão, otimismo, virtudes, bondade
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Laura sempre foi voluntária em diversas causas sociais, mas recentemente começou a se sentir esgotada e sem energia. Ela se pergunta se realmente está fazendo a diferença. Qual abordagem a psicologia positiva sugere para que Laura continue ajudando os outros sem comprometer seu próprio bem-estar?
Laura deve praticar autocuidado e encontrar um equilíbrio entre ajudar os outros e cuidar de si mesma.
Laura deve parar de praticar o voluntariado até que sua energia e motivação retornem naturalmente.
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Luiz é um empresário que passou por uma crise financeira na sua empresa. Apesar dos desafios, ele acredita que sua empresa poderá se recuperar com esforço e dedicação. Entretanto, ele ignora alguns sinais importantes que indicam que pode ser necessário reestruturar o negócio. Como a psicologia positiva classifica essa postura de Luiz?
Pessimismo disfarçado de otimismo, pois ele teme encarar os desafios reais.
Otimismo cego, que pode ser contraproducente ao negligenciar a realidade.
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Carlos passou por uma situação traumática recentemente, mas ele percebe que pequenos momentos de alegria, como brincar com seu cachorro ou ouvir sua música favorita, ajudam-no a lidar com a dor emocional. Como a psicologia positiva explica essa relação entre emoções positivas e resiliência?
Emoções positivas funcionam como "antídotos" temporários contra o trauma, mas não promovem resiliência a longo prazo.
Emoções positivas ampliam a capacidade de resiliência ao permitir uma perspectiva mais ampla e flexível em situações difíceis.
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Marta está se sentindo agradecida por sua vida, mas também percebe que constantemente se compara com as conquistas de seus amigos nas redes sociais. Ao praticar gratidão, como a psicologia positiva sugere que Marta pode equilibrar esses sentimentos?
A prática de gratidão, quando realizada corretamente, elimina completamente a tendência de se comparar com os outros.
Marta deve concentrar sua gratidão em aspectos internos de sua vida, como seus relacionamentos e crescimento pessoal, em vez de comparações externas.
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Ana é uma advogada de sucesso, mas recentemente percebeu que sua carreira, apesar de bem remunerada, não traz a satisfação pessoal que ela esperava. Ela sente que está se afastando dos seus valores pessoais, que envolvem ajudar diretamente os outros. O que a psicologia positiva sugere como abordagem para Ana alinhar sua carreira com seus valores?
Procurar uma mudança radical de carreira, abandonando totalmente a profissão de advogada.
Refletir sobre seus valores e buscar oportunidades de agir de acordo com eles, seja dentro ou fora de sua carreira atual.
