Quiz sobre alimentação saudável na gestação
Responda as perguntas a seguir a respeito dos tópicos abordados sobre gestação para que as informações se fixem ainda mais na memória. Não se preocupe se errar alguma questão, pois esse critério não será avaliado aqui. Divirta-se!
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Marque a resposta correta quanto ao ganho de peso adequado na gestação.
O ganho de peso é individual, mas em média a mulher saudável deve ganhar em torno de 12,5 kg
Toda mulher deve ganhar 12,5 kg durante a gestação.
2
A mamãe deve comer por dois? Mito ou verdade?
Verdade. Durante a gestação a mulher deve comer bem mais para o desenvolvimento adequado do feto.
Mito. O aumento no consumo dos alimentos não é tão alto e acontece apenas por volta do 2º e 3º trimestre.
3
A gestante pode tomar chá à vontade?
Não. Durante o primeiro trimestre deve-se evitar o consumo dos chás. Nos trimestres sequentes os chás mais comuns não são contra indicados, mas é importante observar antecedentes gestacionais
Sim. A gestante deve tomar todos os tipos de chás para ter uma alimentação saudável
4
Qual a ingestão de café adequada durante a gestação?
Não há mínimo recomendado em relação a ingestão de café, portanto a gestante pode tomar a vontade durante toda a gravidez.
O recomendado é até 4 xicaras de café por dia. Mas em relação a cafeína deve-se ficar atenta, já que outros alimentos como o chocolate também contem cafeína.
5
Marque quais alimentos devem ser evitados durante a gestação
Peixe cozido
Peixe cru
6
Marque os alimentos que devem ser evitados durante a gestação
Ovos bem cozidos
Ovos mal passados ou cru.
7
Marque os alimentos que devem ser evitados na gestação
Comidas com muito açúcar
frutas variadas
8
Marque alimentos que devem ser evitados na gestação
Cozidos/grelhados
Frituras
