1
Os sentimentos reprimidos são prejudiciais a nossa saúde mental?
Sim, e podem se somatizar de diversas formas: dor de cabeça, falta de ar, ansiedade, perda de prazer em atividades que gostamos, cansaço e coração acelerados.
Não, os sentimentos reprimidos podem facilitar nossa saúde mental.
2
Desenvolver nossa inteligência emocional é capaz de nós fazer administrar as nossas emoções?
Não, a inteligência emocional só pode trazer benefício para nossa relação com o outro.
Sim, a partir do autoconhecimento, podemos olhar nossos comportamentos/atitudes/pontos de melhoria/pontos fortes, de maneira a lidar adequadamente com as nossas emoções.
3
A emoção é inferior ao pensamento?
Não, tanto a emoção quanto o ato de pensar evoluíram juntos e são entrelaçadas.
Sim, a parte emocional e a parte racional do cérebro não evoluíram juntas.
4
O auto controle só é alcançado com a repressão de emoções?
Não, o auto controle vem da permissão para conhecermos e sentirmos nossas emoções sem rótulos e racionalização.
Sim, o auto controle só pode ser alcançado quando mantemos nossas emoções longe de nossas ações.
5
Existem emoções boas e emoções más?
Sim, a tristeza/medo/raiva são prejudiciais a nossa saúde mental.
Não, uma emoção pode ser desagradável, mas ela não é má.
