Saúde na adolescência!!
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Quais são os principais nutrientes que os adolescentes precisam para um crescimento saudável?
Proteínas, ferro ,vitaminas , fibras e açúcar
Proteínas, ferro, vitaminas , fibras e gorduras
Proteínas, ferro, vitaminas e açúcar
Proteínas, cálcio, ferro, vitaminas e fibras
2
Qual é a importância da atividade física durante a adolescência?
Nós ajuda no desenvolvimento muscular, melhorar a saúde e o físico
Atividades físicas nos ajudam no desenvolvimento muscular, melhora a saúde mental e reduz o risco de doenças.
Atividades físicas nos ajudam no desenvolvimento muscular, melhora a saúde mental e Elimina doenças
Reduz riscos de doenças , melhora a saúde mental e substitui uma alimentação saudável
3
Como o sono afeta a saúde dos adolescentes?
sono adequado é crucial para o crescimento e saúde emocional.
Um sono adequado nos ajuda emocionalmente e Elimina o estresse automaticamente
Um sono bom nos ajuda a pensar mais rápido, e sem necessidade de comida nos Garante produtividade
4
Por que é importante ter uma boa higiene pessoal na adolescência?
Nós ajuda no dia a dia e Impede todas as infecções , e melhora a autoestima
Uma boa higiene ajuda a prevenir infecções, melhora a autoestima e a saúde geral.
É uma besteira, só ajuda no dia a dia
5
Qual é a faixa etária geralmente considerada como adolescência?
10 a 19 anos
13 a os 20 anos
9 a 15 anos
10 a 16 anos
6
Quais hábitos de sono são recomendados para adolescentes?
Dormi entre 7 a 9 horas por noite
Dormir entre 8 a 10 horas por noite
Dormir entre 5 a 7 horas por noite
Dormi entre 5 a 8 horas por noite
7
Por que a saúde mental é especialmente importante durante a adolescência?
Para que a gente não precise ir no médico ou no psiquiatra
É uma fase de grandes mudanças físicas, emocionais e sociais, aumentando o risco de problemas como ansiedade e depressão.
Para que nos ajude a viver o nosso dia a dia sem estresse ou algum tipo de doença
8
Quais são os benefícios da hidratação adequada para adolescentes?
Nós ajuda em nada
Melhora a função cognitiva, a concentração e o desempenho físico, além de ajudar na saúde da pele.
Nós ajuda na saúde e hidrata a nossa pele
Ajuda no nosso desempenho físico, e na necessidade de água que o nosso corpo precisa
