Auto Cuidado e Qualidade de Vida na Adolescência

Auto Cuidado e Qualidade de Vida na Adolescência

Vamos ver o quanto nossa turma sabe sobre Auto Cuidado e Qualidade de vida na adolescência.

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Vinicius Machado

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1

Qual dos seguintes hábitos é considerado parte de um bom auto cuidado?

Evitar todas as atividades físicas.
Comer Fast Food todos os dias.
Passar a noite inteira jogando vídeo game.
Dormir pelo menos 7-8 horas por noite.
2

Qual a importância da hidratação para a qualidade de vida?

Não tem importância
É essencial para o funcionamento adequado do corpo.
Beber refrigerante é o suficiente.
Apenas os atletas precisam se preocupar com isto.
3

Qual o benefício da prática regular de exercícios físicos?

Melhora a saúde mental e física.
Aumenta o estresse.
Diminui energia.
Provoca insônia.
4

Qual é uma estratégia eficaz para gerenciar o estresse na juventude?

Praticar meditação ou mindfulness
Trabalhar ou estudar sem parar
Ignorar os problemas
Ficar isolado dos amigos.
5

Como uma dieta equilibrada influência a qualidade de vida?

Não tem influência.
Só é importante para as pessoas mais velhas
Pode ser substituída por suplementos.
Fornece nutrientes necessários para o corpo funcionar corretamente.
6

Qual dessas práticas NÃO é considerada uma forma de auto cuidado?

Estudar sem parar e evitar descanso.
Manter um hobby.
Dormir adequadamente.
Fazer check-ups médicos regulares.
7

Qual é a relação entre sono e qualidade de vida?

Apenas os adolescentes precisam dormir bem.
Não há relação.
Dormir menos aumenta a produtividade.
Sono insuficiente pode prejudicar a saúde mental e física.
8

Qual é o papel das redes de apoio social na juventude?

Só são necessárias em casos de emergência.
Podem fornecer suporte emocional e reduzir o estresse.
Devem ser evitadas para manter a dependência
Não tem importância.
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