Auto Cuidado e Qualidade de Vida na Adolescência

Evitar todas as atividades físicas.

Comer Fast Food todos os dias.

Passar a noite inteira jogando vídeo game.

Dormir pelo menos 7-8 horas por noite.

É essencial para o funcionamento adequado do corpo.

Beber refrigerante é o suficiente.

Não tem importância

Apenas os atletas precisam se preocupar com isto.

Aumenta o estresse.

Provoca insônia.

Melhora a saúde mental e física.

Diminui energia.

Ignorar os problemas

Praticar meditação ou mindfulness

Ficar isolado dos amigos.

Trabalhar ou estudar sem parar

Não tem influência.

Fornece nutrientes necessários para o corpo funcionar corretamente.

Só é importante para as pessoas mais velhas

Pode ser substituída por suplementos.

Dormir adequadamente.

Manter um hobby.

Estudar sem parar e evitar descanso.

Fazer check-ups médicos regulares.

Não há relação.

Apenas os adolescentes precisam dormir bem.

Dormir menos aumenta a produtividade.

Sono insuficiente pode prejudicar a saúde mental e física.

Só são necessárias em casos de emergência.

Podem fornecer suporte emocional e reduzir o estresse.

Não tem importância.

Devem ser evitadas para manter a dependência