Auto Cuidado e Qualidade de Vida na Adolescência
Vamos ver o quanto nossa turma sabe sobre Auto Cuidado e Qualidade de vida na adolescência.
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Qual dos seguintes hábitos é considerado parte de um bom auto cuidado?
Dormir pelo menos 7-8 horas por noite.
Evitar todas as atividades físicas.
Passar a noite inteira jogando vídeo game.
Comer Fast Food todos os dias.
2
Qual a importância da hidratação para a qualidade de vida?
Beber refrigerante é o suficiente.
Apenas os atletas precisam se preocupar com isto.
Não tem importância
É essencial para o funcionamento adequado do corpo.
3
Qual o benefício da prática regular de exercícios físicos?
Aumenta o estresse.
Melhora a saúde mental e física.
Provoca insônia.
Diminui energia.
4
Qual é uma estratégia eficaz para gerenciar o estresse na juventude?
Trabalhar ou estudar sem parar
Ficar isolado dos amigos.
Praticar meditação ou mindfulness
Ignorar os problemas
5
Como uma dieta equilibrada influência a qualidade de vida?
Só é importante para as pessoas mais velhas
Fornece nutrientes necessários para o corpo funcionar corretamente.
Pode ser substituída por suplementos.
Não tem influência.
6
Qual dessas práticas NÃO é considerada uma forma de auto cuidado?
Manter um hobby.
Estudar sem parar e evitar descanso.
Fazer check-ups médicos regulares.
Dormir adequadamente.
7
Qual é a relação entre sono e qualidade de vida?
Não há relação.
Apenas os adolescentes precisam dormir bem.
Dormir menos aumenta a produtividade.
Sono insuficiente pode prejudicar a saúde mental e física.
8
Qual é o papel das redes de apoio social na juventude?
Não tem importância.
Devem ser evitadas para manter a dependência
Só são necessárias em casos de emergência.
Podem fornecer suporte emocional e reduzir o estresse.
