TESTE DE QUALIDADE DE VIDA
Como anda a sua qualidade de vida ? Vamos ver. Seja sincero nas suas respostas!!!
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QUANTO VOCÊ DORME POR NOITE?
Durmo o suficiente para acordar sem sono no dia seguinte.
Eu durmo pouco. Às vezes acordo com sono, às vezes acordo disposto.
Nunca chego a dormir o suficiente e sempre acordo com sono.
2
QUANTOS COPOS DE ÁGUA VOCÊ CONSOME POR DIA?
Mais de 6. Sei da importância de manter o corpo hidratado.
Entre 4 e 6. Mas bebo suco e outras bebidas.
3 ou menos. Prefiro refrigerantes e outras bebidas.
3
VOCÊ PRATICA ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA?
Sim, caminho, ando de bicicleta, corro, vou à academia ou pratico meu esporte favorito.
As vezes faço alguma coisa.
Não. Prefiro descansar nos meus tempos livres.
4
COM QUE FREQUÊNCIA VOCÊ PEGA SOL?
Gosto de fazer atividades ao ar livre, então sempre pego sol.
Só pego sol quando faço caminhadas rápidas durante o dia. Mas confesso que evito.
Não gosto de pegar sol, por isso, prefiro andar de carro e evito atividades ao ar livre.
5
EM GERAL, COMO VOCÊ LIDA COM AS SITUAÇÕES QUE O ABORRECEM?
Procuro entender o que está acontecendo para resolver a situação da melhor forma possível.
Fico bem irritado na hora, mas depois consigo esquecer e deixar para lá.
Perco o controle, fico muito irritado, grito, discuto e depois fico passando mal.
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SEU LAZER INCLUI ESTAR COM AMIGOS, FAMILIARES OU PESSOAS QUERIDAS?
Meu lazer sempre inclui estar na companhia de pessoas queridas. Combinamos de fazer coisas legais juntos e consigo me dividir entre amigos e familiares.
Sempre que posso, procuro estar com as pessoas que me fazem bem. Infelizmente, esses momentos acontecem com frequência menor do que eu gostaria.
Tenho poucos amigos e convivo pouco com minha família. Como estou sempre trabalhando, meus momentos de lazer são raros.
7
O QUE VOCÊ DIRIA SOBRE SUA MEMÓRIA?
Tenho ótima memória, lembro de tudo sem dificuldade.
Minha memória me prega algumas peças às vezes, mas costuma ser boa.
Sempre preciso me esforçar para lembrar das coisas. Quando preciso lembrar de algo importante, anoto em algum lugar.
8
VOCÊ SE SENTE COM ENERGIA SUFICIENTE PARA FAZER O SEUS AFAZERES DIARIOS?
Me considero uma pessoa disposta.
Às vezes falta força ou folego para completar as atividades do dia.
Não, sempre me sinto desanimado e sem forças.
9
VOCÊ CONSOME ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS (BISCOITOS, BALAS, SALGADINHOS E OUTROS INDUSTRIALIZADOS)?
Muito pouco. Prefiro comer alimentos naturais.
Com alguma frequência. Não dá pra viver sem um alimento prático.
Minha vida é muito corrida, por isso como muitos alimentos industrializados. Eles são mais fáceis e práticos para levar.
10
VOCÊ TEM ALGUM TEMPO EM SUA ROTINA PARA FICAR PERTO DA NATUREZA?
Sim, tiro 20 minutos ou mais por dia para apreciar a natureza.
Tenho aproximadamente 1h de contato com a natureza por semana.
Fico menos de meia hora por semana em contato com a natureza.
