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1- Você acredita ter qualidade de vida no trabalho?
Sim
Poderia ser melhor
Não
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2- Em geral, como você lida com as situações do dia a dia que o aborrece?
a) Procuro entender o que está acontecendo para resolver a situação da melhor forma possível.
b) Fico bem irritada(o) na hora, mas depois consigo esquecer e deixar pra lá.
c) Perco o controle e fico muito irritada(o), grito, discuto e depois fico passando mal.
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3- Como você sente durante o dia?
a) Normalmente me sinto disposto e bem-humorado.
b) Me sinto cansado, no meio da tarde já sinto vontade de voltar pra casa.
c) Sempre fico sonolenta(o). Passo o dia pensando em dormir
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4- Quanto você dorme por noite?
a) Durmo o suficiente para acordar sem sono no dia seguinte.
b) Eu durmo pouco. Às vezes acordo com sono, às vezes acordo disposta(o).
c) Nunca chego a dormir o suficiente e sempre acordo com sono.
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5- Como são suas noites de sono?
a) Durmo bem, acordo muito pouco durante a noite e me levanto sem sofrimento.
b) Acordo algumas vezes por noite e durmo relativamente bem. Às vezes acordo antes do despertador tocar.
c) Meu sono é ruim, acordo muitas vezes por noite e dependo do despertador para me acordar.
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6- Você não se dá bem com um colega, o quanto isso influencia no seu trabalho?
a) Em nada. Eu consigo separar as coisas e focar no trabalho. Mantenho um relacionamento educado para evitar conflitos.
b) Um pouco. Dependendo da situação, começo a procurar outro trabalho para não ter que ver a pessoa.
c)Não tenho mais vontade de trabalhar, busco motivos para faltar, mas não tenho condições de procurar outro trabalho.
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7- Você se sente com energia suficiente para fazer o seu trabalho?
a) Me considero uma pessoa disposta.
b) Às vezes falta força ou folego para completar as atividades do dia.
c) Não, sempre me sinto desanimado e sem forças.
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8- Você sofreu uma série de pressões no trabalho, teve um dia particularmente difícil. Como você reage?
a) Preciso dar um tempo, me afastar da situação e respirar um pouco. Quando volto, estou novamente em condições de me concentrar no trabalho.
b) Guardo todos os sentimentos e continuo trabalhando. Uma hora melhora.
c) Esbravejo e acabo brigando com alguém.
