Qualidade de Vida
Está realmente vivendo bem? Como anda sua vida? As áreas do seu corpo estão todas em equilíbrio? Venha calcular como anda sua qualidade de vida e melhora-la com algumas dicas fundamentais!!!
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1
Como anda sua vida cotidiana atualmente?
Agitada
Cansativa
Satisfatória
Calma
2
Você costuma ter um tempo para si mesmo?
Não, sou uma pessoa ocupada.
As vezes, quando sobra um tempo.
Sim, sempre que posso.
3
Você anda muito(a) ocupado ultimamente?
Não.
Sim.
4
Como é sua alimentação?
Costumo comer fast foods quase todos os dias.
As vezes como fast foods, mas as vezes como alimentos saudáveis.
Tenho uma dieta saudável.
5
Você consome bebidas alcoólicas?
Sim.
Não.
As vezes, com pouca frequência.
6
Você faz uso de drogas lícitas?
Não.
Sim.
7
Costuma ir ao médico para fazer uma checagem de como anda sua saúde?
Não.
As vezes.
Sim.
8
Você tem um tempo para descansar?
Sim.
Não.
As vezes.
9
Anda muito estressado atualmente?
Não costumo ficar estressado.
Sim, com frequência.
10
Qual o horário que você vai dormir?
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
22:00 - 23:00
Após as 23 horas
11
Você prática exercícios físicos?
Não pratico nenhum exercício.
As vezes faço uma corrida.
Sim, pratico exercícios todos os dias
12
Costuma passar um tempo com a família?
Sim.
Não.
As vezes.
13
Passa muito tempo no celular?
Apenas quando necessário.
Sim, gosto muito de navegar na internet.
Na maior parte do tempo, sim.
14
Consulta algum terapeuta?
Não, sou muito ocupado.
Sim, apenas quando estou com problemas.
Sim, com frequência.
15
Costuma passar um tempo ao ar livre, descansando a mente?
Não, acho uma perda de tempo.
Sim, uma das minhas atividades favoritas.
16
Você acha que possui uma boa qualidade de vida?
Acredito que sim.
Não, mas tento.
Mais ou menos, mas tento melhorar.
