Promoção da saúde
Projeto desenvolvido no âmbito de Flexibilidade e Cidadania do terceiro ciclo do agrupamento de escolas Josefa d'Óbidos.
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Quando te sentes mais em baixo deverás:
Manter se em silêncio
Falar com adulto, psicólogo da escola...
Não socializar, andar sempre sozinho
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Para ter uma melhor qualidade de vida devemos:
Estar sempre a jogar no computador
Ficar no sofá todo dia ( ser sedentário)
Praticar desporto, ter uma alimentação saudável
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Quanto tempo devemos dormir
4 a 6 horas
De 5 a 7 horas
De 8 a 10 horas
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Para ter uma boa qualidade de sono o que devemos fazer:
Não utilizar tecnologias antes de ir dormir
Dormir poucas horas
Comer muito ao jantar
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Subtrair qualidade de vida às nossas vidas passa por:
Praticar desporto
Distanciarmo-nos dos amigos
Pertencer a um grupo de jovens
