1
Qual das alternativas abaixo é um sinal de boa saúde mental?
Saber lidar com o estresse.
Se isolar muito.
Mudar de humor frequentemente
Não saber tomar decisões
2
Qual das atividades abaixo melhoram a saúde física?
Sedentarismo
Realizar exercícios físicos de 3 a 5 vezes por semana
Assistir TV por muito tempo
Consumir muito açúcar
3
Qual é um pilar fundamental para a saúde social?
Relacionamentos saudáveis e positivos
Se trancar dentro de casa
Viver sozinho(a)
Não se comunicar
4
Uma das consequências do estresse crônico é:
Aumento de energia
Melhora na concentração
Aumento da motivação
Diminuição da imunidade
5
Qual das alternativas abaixo NÃO faz parte da definição de saúde?
Má alimentação
Física
Mental
Social
6
O que é importante para uma boa saúde física?
Hidratação adequada
Comer muito
Dormir pouco
Viver em telas
7
Qual é uma forma de propagar a saúde mental em pessoas?
Campanhas de conscientização
Evitar discutir sobre saúde
Esquecer a importância da saúde mental
Prender as pessoas
8
O que pode sinalizar problemas mentais?
Participação em atividades de grupo
Dificuldade de fazer amizades novas
Comprometimento das obrigações sociais
Aumento em relações sociais
9
Qual hábito pode ajudar a manter a saúde mental?
Ignorar o que sente
Praticar gratidão
Não buscar ajuda
Afastar dos amigos
10
Qual das alternativas abaixo são consideradas benéficas para a saúde mental?
Comer em excesso
Evitar esportes
Viver em redes sociais
Praticar esporte
