1
Qual das alternativas abaixo é um sinal de boa saúde mental?
Se isolar muito.
Saber lidar com o estresse.
Não saber tomar decisões
Mudar de humor frequentemente
2
Qual das atividades abaixo melhoram a saúde física?
Sedentarismo
Consumir muito açúcar
Assistir TV por muito tempo
Realizar exercícios físicos de 3 a 5 vezes por semana
3
Qual é um pilar fundamental para a saúde social?
Se trancar dentro de casa
Não se comunicar
Viver sozinho(a)
Relacionamentos saudáveis e positivos
4
Uma das consequências do estresse crônico é:
Aumento da motivação
Melhora na concentração
Aumento de energia
Diminuição da imunidade
5
Qual das alternativas abaixo NÃO faz parte da definição de saúde?
Social
Física
Má alimentação
Mental
6
O que é importante para uma boa saúde física?
Hidratação adequada
Dormir pouco
Viver em telas
Comer muito
7
Qual é uma forma de propagar a saúde mental em pessoas?
Campanhas de conscientização
Evitar discutir sobre saúde
Esquecer a importância da saúde mental
Prender as pessoas
8
O que pode sinalizar problemas mentais?
Comprometimento das obrigações sociais
Dificuldade de fazer amizades novas
Participação em atividades de grupo
Aumento em relações sociais
9
Qual hábito pode ajudar a manter a saúde mental?
Não buscar ajuda
Praticar gratidão
Ignorar o que sente
Afastar dos amigos
10
Qual das alternativas abaixo são consideradas benéficas para a saúde mental?
Evitar esportes
Praticar esporte
Viver em redes sociais
Comer em excesso
