Como está a sua saúde? Descubra agora!

Como está a sua saúde? Descubra agora!

Responda o quiz e descubra como anda sua saúde. Ps: Lembrando que este quis apenas para fins de entretenimento e NÃO substitui a orientação médica. Se estiver com preocupações em relação à sua saúde, consulte um profissional da área. Cuide-se sempre!

1

Como você se sente geralmente ao acordar de manhã?

Energizado e pronto para o dia.
Um pouco cansado, mas logo melhoro.
Muito cansado e com dificuldades para sair da cama.
2

Com que frequência você pratica exercícios físicos?

Frequentemente.
Algumas vezes por semana.
Raramente ou nunca.
3

Como tem sido seu sono ultimamente?

Ótimo, durmo bem todas as noites.
Varia, às vezes tenho dificuldades para dormir
Ruim, tenho insônia com frequência.
4

Você costuma comer alimentos saudáveis e balanceados?

Sim, sempre tento manter uma dieta equilibrada.
Às vezes, mas também gosto de comer algumas guloseimas
Não, minha dieta não é muito saudável.
5

Como está o seu nível de estresse atualmente?

Baixo, estou me sentindo bem.
Médio, algumas preocupações, mais consigo lidar.
Muito alto, estou sobrecarregado(a) e ansioso(a)
6

Você costuma fazer check-up médico regularmente?

Sim, faço exames e consultas regularmente.
De vez em quando, quando sinto necessidade.
Não, faz tempo que não vou ao médico.
7

Você se preocupa com a sua saúde mental?

Sim, procuro cuidar do meu bem-estar emocional.
As vezes, mas nem sempre sei como lidar com isso.
Não, não acho que seja importante.
8

Como você lida com os desafios e problemas do dia-a-dia?

Com calma e confiança, encontro soluções.
Fico nervoso mas encontro soluções.
Fico muito estressado(a) e não sei como lidar.
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