1
Como você se sente geralmente ao acordar pela manhã?
Muito cansado e com dificuldades para se levantar da cama.
Um pouco cansado, mas logo melhoro.
Energizado e pronto para o dia.
2
Com que frequência você pratica exercícios físicos?
Algumas vezes por semana.
Raramente ou nunca.
Todos os dias procuro me exercitar.
3
Como tem sido a qualidade do seu sono ultimamente?
Ótimo, durmo bem todas as noites.
Varia, às vezes sinto dificuldade para dormir.
Ruim, frequentemente tenho insônia.
4
Como está seu nível de estresse atualmente?
Médio, algumas preocupações, mas consigo lidar.
Muito alto, estou sobrecarregado(a) e ansioso(a).
Baixo, estou me sentindo bem.
5
Você se preocupa com a sua saúde mental?
Não, não acho que seja importante.
Sim, procuro cuidar do meu bem-estar emocional.
As vezes, mas nem sempre sei como lidar com isso.
6
Como você lida com os problemas diários?
Com calma e confiança, encontro soluções.
Fico muito estressado(a) e não sei como lidar.
Em algumas partes do dia acabo ficando sobrecarregado(a).
