Como anda sua saúde mental?
Responda esse quiz e veja como está sua saúde mental e caso seus resultados derem negativos, procure por ajuda!
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1
Você faz atividades físicas?
Prático exercícios
Não pratico exercícios
Prático frequentemente, mas com responsabilidade
2
Seu sono é regulado?
Sim, durmo bem e tranquilamente
Tem noites que durmo bem e outras noites tenho insônia e sono turbulento
Não durmo bem, meu sono é desregulado e acordo cansado (a) no outro dia
3
Sua alimentação é saudável?!
Sim, me alimento bem constantemente
Tem vezes que me alimento e outras vezes não
Não me alimento bem, me alimento industrializados.
4
Você é sociável?
Sim, faço amizades com facilidade!
Tenho um certo recesseio de me socializar, mas sou amigável.
Não, tenho dificuldade de me comunicar com as pessoas.
5
Você se sente triste constantemente?
Sim, todos os dias
As vezes choro por estar exausto(a)
Não, consigo lidar com meus sentimentos
6
Você consegue lidar com suas emoções?
Sim, me sinto seguro(a) com meus sentimentos
Não, me culpo constantemente
As vezes me sinto cansado(a), mas consigo me controlar
