Avaliação da tua saúde mental🥀🌙
Grande parte da população realiza, frequentemente, certas ações que contribuem para a sua saúde física, como exercício físico e uma boa alimentação. Mas por acaso já tiraste um tempo para a tua saúde mental, ou nem te preocupas com ela? A saúde mental tal como a saúde física é um bem estar essencial para o funcionamento do nossos organismo e das nossas atividades. Realiza este quizz para observares o quanto precisas de te preocupar com a tua mentalidade, ou se estás a fazer um bom trabalho para cuidar a tua saúde mental.
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1
Achas difícil manteres a calma em momentos estressantes?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
2
Achas difícil teres iniciativa nas atividades do dia-a-dia?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
3
Sentes que tens valor como pessoa?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
4
Sentes-te bem com a tua aparência?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
5
Achas-te uma pessoa sensível?
Sempre
Frequentemente
Ás vezes
Raramente
Nunca
6
Possuis uma alimentação equilibrada e controlada?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
7
Com quanta frequência tens dificuldade de dormir?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
8
Tens dificuldade em tomar decisões?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
9
Possuis frequentemente problemas familiares ou com amigos?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
10
Comparas-te, frequentemente, com outras pessoas?
Sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
