Como anda a sua saúde? Descubra agora!
Responda o quiz e descubra como anda sua saúde. Ps. Lembrando que este quiz é apenas para fins de entretenimento e NÃO substitui a orientação médica. Se estiver com preocupações em relação a sua saúde, consulte um profissional da área. Cuide-se sempre!
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1
Como você se sente geralmente ao acordar de manhã?
Energizado e pronto para o dia.
Um pouco cansado, mas logo melhoro.
Muito cansado e com dificuldade para sair da cama.
2
Com que frequência você pratica exercícios físicos?
Com que frequência você pratica exercícios físicos?
Algumas vezes por semana.
Raramente ou nunca.
3
Como tem sido seu sono ultimamente?
Ótimo, durmo bem todas as noites.
Varia, às vezes tenho dificuldade para dormir.
Ruim, tenho insônia com frequência.
4
Você costuma comer alimentos saudáveis e balanceados?
Sim, sempre tento manter uma dieta equilibrada.
Às vezes, mas também gosto de comer algumas guloseimas.
Não, minha dieta não é muito saudável.
5
Como está o seu nível de estresse atualmente?
Baixo, estou me sentindo bem.
Médio, algumas preocupações, mas consigo lidar.
Muito alto, estou sobrecarregado(a) e ansioso(a).
6
Você costuma fazer check-up médico regularmente?
Sim, faço exames e consultas regularmente.
De vez em quando, quando sinto necessidade.
Não, faz tempo que não vou ao médico.
7
Você se preocupa com a sua saúde mental?
Sim, procuro cuidar do meu bem-estar emocional.
Às vezes, mas nem sempre sei como lidar com isso.
Não, não acho que seja importante.
8
Como você lida com os desafios e problemas do dia a dia?
Com calma e confiança, encontro soluções.
Com calma e confiança, encontro soluções.
Fico muito estressado(a) e não sei como lidar.
