Descubra como anda sua saúde mental
Aqui iremos fazer uma breve pesquisa de como anda sua saúde mental.
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Você costuma praticar exercícios físicos?
Sim, toda dia procuro praticar.
Algumas vezes na semana
Raramente ou nunca.
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Como tem sido seu sono ultimamente?
Ótimo, durmo bem todas as noites.
Varia, as vezes tenho dificuldade para dormir.
Ruim, tenho insônia com frequência.
3
Como você se sente geralmente ao acordar de manhã?
Energizado e pronto para o dia.
Um pouco cansado, mas logo melhoro.
Muito cansado e com dificuldade para sair da cama.
4
Como está seu nível de estresse ultimamente?
Baixo, estou me sentindo bem.
Médio, algumas preocupações, mas consigo lidar.
Muito alto, estou sobrecarregado(a) e ansioso(a).
5
Como você lida com os problemas do dia a dia?
Com calma e confiança, encontro soluções.
Me sinto estressado(a) e preocupado, mas logo me recomponho.
Fico muito estressado(a) e não sei como lidar.
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Você se preocupa com sua saúde mental?
Sim, procuro sempre cuidar do meu bem estar emocional.
As vezes, mas nem sempre sei como lidar com isso.
Não, não acho que seja importante.
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Você costuma se abrir sobre seus problemas com conhecidos de confiança?
Sim, sempre desabafo sobre meus problemas.
As vezes, tenho dificuldade em falar, mas tento.
Não, prefiro guardar para mim.
