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O que é saúde mental ?
O equilíbrio entre os aspectos emocionais, psicológicos e sociais.
Apenas a ausência de transtornos mentais.
A capacidade de evitar o estresse completamente.
A habilidade de trabalhar sem precisar de pausas.
2
Qual dos itens a seguir NÃO é um indicador de boa saúde mental?
Trabalhar de forma produtiva.
Reconhecer as próximas habilidades.
Ser incapaz de lidar com o estresse normal da vida.
Contribuir para a comunidade.
3
Além da ausência de transtornos mentais, o que é fundamental para a saúde mental?
Nunca sentir estresse.
Evitar qualquer tipo de trabalho.
Ter sempre pensamentos positivos.
A presença de bem-estar, resiliência e habilidade para enfrentar adversidades.
4
Qual dos seguintes fatores contribui para uma boa saúde mental?
Evitar completamente situações desafiadoras.
Ter apoio social e enfrentar problemas com resiliência.
Ignorar emoções negativas.
Depender unicamente de motivação externa para ser produtivo.
5
Qual das opções a seguir é uma forma de auto cuidado físico?
Passar o dia sem se alimentar.
Trabalhar demais.
Evitar atividades físicas.
Dormir bem.
6
O que pode ajudar a reduzir o estresse no ambiente de estudo?
Estudar com o celular do lado.
Deixar o espaço bagunçado.
Estudar sem pausar.
Organizar o espaço de estudo.
7
Qual é uma prática importante para cuidar da saúde mental?
Evitar qualquer tipo de interação social.
Ignorar os sentimentos.
Exercer a autocompaixão.
Passar o dia nas redes sociais.
8
Qual dos fatores abaixo é amplamente reconhecido como um possível desencadeado de transtornos mentais em jovens?
Viagens frequentes.
Excesso de atividade física.
Excesso de carga acadêmica.
Dieta equilibrada.
9
Quais das opções a seguir está relacionada ao desenvolvimento de habilidades interpessoais e emocionais aos jovens?
Uso excessivo de transporte público.
Falta de soft kills.
Exposição a música alta.
Falta de acesso a alimentos saudáveis.
10
Qual dos seguintes é um sintoma comum associado a transtornos mentais em jovens?
Melhora na concentração.
Aumento da energia física.
Aumento da sociabilidade.
Dor no peito.
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Qual das condições abaixo está em alta entre os jovens e está relacionada à percepção negativa do próprio corpo?
Depressão.
Transtorno de ansiedade.
Síndrome do pânico.
Dismorfia corporal.
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Qual dos seguintes sintomas pode estar relacionado à síndrome do pânico?
Sensação de falta de ar.
Sono reparador.
Alegria constante.
Aumento de apetite.
