Você conhece sobre saúde mental?
Saber sobre saúde mental é importante por várias razões, uma delas é o seu bem-estar. Estar ciente dos aspectos relacionados à saúde mental pode ajudar a promover um melhor equilíbrio e qualidade de vida e a te encorajar a ajudar outras pessoas.
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O que é saúde mental?
equilibro entre bem-estar emocional, psicológico e social
Ausência de problemas emocionais
Capacidade de ignorar problemas emocionais
2
Quais desses fatores pode contribuir para a saúde mental?
exercício regular
isolamento social
consumo excessivo de álcool
3
Qual das seguintes afirmações é verdadeira sobre o estresse?
o estresse pode ser útil em situações de perigo
o estresse nunca pode ser positivo
o estresse sempre leva a problemas de saúde mental
4
Qual dos seguintes é um sintoma comum de ansiedade?
desinteresse em atividades que antes eram prazerosas
sentimento de tristeza persistente
preocupação excessiva e irracional
5
O que é um gatilho emocional?
uma técnica para controlar emoções de outras pessoas
uma situação que não tem efeito sobre as emoções de uma pessoa
uma situação que desencadeia uma reação emocional intensa negativa
