Como você considera sua saúde mental?
Saiba como à saúde do seu cérebro se encontra.
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Quais dos seguintes comportamentos podem indicar um possível problema de saúde mental em alguém?
Falar sobre suas emoções e preocupações
Participar ativamente de atividades sociais
Isolamento social e retirada de atividades do dia-a-dia
Manter a rotina saudável
2
Qual das opções é uma estratégia eficaz para melhorar a saúde mental?
Negligenciar o sono
Evitar expressões e emoções
Buscar apoio de profissionais de saúde mental
Isolar-se de amigos e familiares
3
Com que frequência você se sentiu excessivamente preocupado, ansioso ou nervoso nas últimas duas semanas?
Quase todos os dias
Várias vezes por semana
Ocasionalmente
Raramente ou nunca
4
Como você geralmente lida com o estresse em sua vida?
Evitando situações estressantes
Praticando técnicas de gerenciamento de estresse, como exercícios e meditação
Ignorando o estresse até que se torne insuportável
Recorrendo a substâncias para lidar com o estresse
5
O que vem em sua cabeça quando escuta “saúde mental”?
A saúde mental pode incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida e procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços para atingir a resiliência psicológica
Doenças mentais
Falta de caráter, personalidade tóxica, sem empatia
Uma besteira se preocupar com saúde mental, pois não tem nenhuma importância
