Você sabe sobre saúde fisica e saúde mental?
O que você sabe sobre Atividade Física como mediador de saúde mental?
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Estado geral do bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa.
Saúde Física
Saúde Mental
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Estado geral de bem-estar do corpo e está relacionada à capacidade do organismo de funcionar de maneira eficaz e eficiente.
Saúde Mental
Saúde Física
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Aspectos importantes da saúde física?
Ter uma boa autoestima significa valorizar-se e ter uma visão positiva de si mesmo, reconhecendo suas habilidades e qualidades únicas.
Ter um senso de propósito e significado na vida pode contribuir para uma boa saúde ...
Lidar com o estresse de forma eficaz e manter um estado de equilíbrio emocional.
Incorporar hábitos saudáveis, como, alimentação equilibrada e sono adequado, pode ajudar.
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Aspectos importantes da saúde mental?
O estresse crônico pode ter um impacto negativo na saúde física, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, suprimindo o sistema imunológico e contribuindo para problemas como insônia e distúrbios gastrointestinais.
Conhecer-se bem, incluindo suas próprias necessidades, limitações e valores, é importante para a saúde.
Manter-se hidratado é crucial para a saúde.
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Saúde Mental refere-se:
Podem incluir doenças crônicas, lesões, infecções, desequilíbrios hormonais e condições genéticas.
O estado geral do corpo e sua capacidade de funcionar eficazmente.
Envolve aspectos como a condição dos órgãos, a força muscular, a saúde cardiovascular, a flexibilidade, a resistência e a capacidade de recuperação.
O estado geral do bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa.
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Saúde Física refere-se:
incluem experiências de vida, relacionamentos interpessoais, traumas, genética, saúde física, ambiente social e cultural.
Incluem dieta, exercício, sono, hidratação, prevenção de lesões e exposição a substâncias nocivas.
