"Mente Sã: Você Sabe Cuidar da Sua?"
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Qual das seguintes práticas é mais eficaz para reduzir o estresse?
Exercício físico
Assistir TV por longas horas
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Qual é um dos principais benefícios da meditação?
Melhora da concentração
Aumento da pressão arterial
Qual destes é um sinal comum de ansiedade?
Insônia
Aumento de energia
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Qual é a importância do sono para a saúde mental?
Pode melhorar o humor e a memória
É importante apenas para a saúde física
Como a atividade física regular pode beneficiar a saúde mental?
Reduzindo a necessidade de interação social
Melhorando o humor e reduzindo sintomas de depressão
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O que é a resiliência emocional?
Habilidade de se recuperar rapidamente de adversidades
Sensibilidade extrema a críticas
Qual das seguintes práticas pode ajudar a manter uma mente sã?
Manter um diário de gratidão
Isolamento social
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Por que é importante buscar ajuda profissional para questões de saúde mental?
Porque amigos e familiares nunca podem ajudar
Para obter diagnósticos e tratamentos adequados
Qual é um hábito diário que pode ajudar a melhorar a saúde mental?
Trabalhar sem pausas
Meditação regular
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