1
Como você prefere passar um tempo livre?
Sozinho, lendo ou escrevendo
Fazendo algo ativo, como caminhar ou praticar esportes
Conversando ou passando tempo com familiares e/ou amigos
2
O que te ajuda a relaxar?
Atividades criativas, como pintar ou ouvir música
Estar em contato com a natureza ou se movimentar
Expressar seu sentimentos ou desabafar para alguém
3
O que mais te motiva a cuidar de si mesmo?
Ter um espaço tranquilo para reflexão e crescimento pessoal
Sentir-se fisicamente energizado e em harmonia com o ambiente
Sentir-se conectado e acolhido por outras pessoas
4
Como você lida com situações estressantes?
Prefere pensar sozinho para encontrar soluções
Sai para caminhar ou faz algo físico para aliviar a tensão
Procura alguém de confiança para conversar
5
Qual destas frases combina mais com você?
"Preciso de tempo para entender e organizar meus pensamentos"
"Preciso me mexer para me sentir melhor"
"Preciso de apoio emocional e conexão com os outros"
