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1
O que beber para não ter pedra no rim?
Suco de laranja
Cerveja
Água
Refrigerante
2
Quantos litros de água devemos beber por dia?
4 a 5 litros
6 a 7 litros
2 A 3 litros
3
Relaxar e refletir é:
Difícil
Muito importante para nossas vidas
Viciante
Fundamental
4
O que é excelente para melhorar nossa disposição?
Atividades físicas
Assistir televisão
Ficar só no celular
5
O sono reparador é provavelmente o hábito mais essencial para uma vida:
Saudável
De cansaço
Funcional
Sonolenta
6
Qual é o sentido da oração?
Oração é uma prece ou reza dirigida a Deus ou a outros ser espiritual
Não sei
Falar sobre Deus
7
Qual o poder da oração
Mandar em algo
Ter poder
A oração por si não tem nenhum poder Ao orarmos invocamos o poder de Deus, ao que faz o jorrar, onde, quando, como, e quem quiser
8
O que Jesus falou sobre a oração?
Jesus ensinou que, se possível, devemos orar no local onde possamos ficar sozinhos
Orar em lugares muito cheios
Não orar
9
Em que salmos fala sobre a oração?
Salmos 61: 1
Salmos 34:12
Salmos 21:15
10
Qual a diferença de orar e Rezar?
Orar é fazer uma oração de maneira espontânea, improvisando falas. Rezar é fazer uma oração já existente, repetindo
As duas são a mesma coisa
Nenhuma das alternativas
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A água é o principal elemento do nosso organismo e fundamental para o funcionamento de:
De todas as funções do corpo
Cérebro
Músculos
12
Uma noite mal dormida gera...
Felicidade, insônia e etc
Fadiga, Ansiedade, digestão, depressão e etc
Cansaço, sonolência, fadiga, depressão e etc
13
Antes de dormir evite consumir...
Frutas
Chocolate e cafeína
Água
14
Para dormir algumas boas práticas que podem ajudar são:
Busque ter alimentação saudável, não coma
Consumir alimentos pesados, evitar consumir chocolate
Evitar levar o celular para cama, desligue aparelhos eletrônicos
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Os hormônios do bem-estar, como já explicamos, trazem vários benefícios. Cite dois deles:
Fortalecimento dos músculos, tendões de ossos
Alimento da resistência, piora no sistema imunológico
Descontrole de diabetes, piora na circulação do sangue
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Você precisa andar todos os dias por quantos minutos?
Uma hora
30 minutos
50 minutos
17
Você precisa ler quantas páginas de um livro por dia?
10 páginas
Cinco páginas
Duas páginas
18
Você precisa meditar por quantos minutos?
13 minutos
20 minutos
10 minutos
19
Você precisa fazer quantos exercícios na semana?
Cinco vezes
Três vezes
Duas vezes
20
Mantenha a hidratação em:
Em dia
Em fases
Em fundamentos
21
Quais são os três passos para ter um estilo de vida saudável?
Dormir bem, beber água, praticar exercícios
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