1
Mindfulness é:
Viver com consciência no momento presente
Viver no automático
Apegar ao momento
2
Mente sábia
Mente que integra razão e emoção
Mente do sentimento
Mente regida pela razão
3
Observar é:
Evitar a realidade como ela é
Abrir os olhos para o momento real, factual, presente
Colocar palavras
4
Observamos:
Por meio dos 5 sentidos
Com palavras
Sem controlar atenção
5
oiiiiiii
oiii
oiii
