𝒅𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒆𝒖 𝒈𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒑 🎀

🌨️Quando usar?
• todo dia Quando acordar

🌨️ como usar?
• em um pote grande e largo,
• coloque água gelada e gelo
• e só colocar o rosto e dá um tempinho de 3/5 segundos

• Ou se preferir coloque o gelo em um pano fino e passe no rosto

🌨️ benefícios:
• reduz a oleosidade
• reduz inchaços e olheiras
• poros menos dilatados
• ameniza a vermelhidão
• pele macia
• sem espinhas
• você pode usar como prime antes das makes

🧊

💇🏻‍♀️ dicas:
• lavar o cabelo dia sim dia não
• fazer hidratação pelo menos 3 vez na semana
• antes de lavar fazer pre-poo
• passar Tonico capilar toda vez depois da lavagem e o cabelo úmido

• ( 🌷 caso você n saiba oq é pre-poo, é um creme que você passa no comprimento do cabelo para proteger o cabelo do shampoo 🌷 )

• Dica de hidratação:

• tenha uma rotina organizada
• não coma Tanta comida com muito óleo
• beba 2L por 24h ou mais dependendo do seu peso 🍶
• faça alongamentos
• e exercícios 4 vezez na semana ou mais

Recomendação de aplicativos que eu tenho para exercícios: 🤍

Dica: se vc não tem Pedrinhas, procure uma roupa com essa Pedrinhas é isso que faço 😂