a importância da água !

pro dia 3 do nosso projeto glow up, hoje nós vamos falar sobre água!!
sei que é um assunto comum em glow up, mas é SUPER importante amiga!

Beber água ajuda a manter a pele bem hidratada e com aquele brilho natural. Ela também ajuda a evitar ressecamento e outras coisinhas que podem aparecer na pele. Pele hidratada é pele feliz! 💦💁‍♀️

Quando estamos bem hidratadas, o corpo funciona muito melhor e a energia flui!
Isso ajuda na escola, nos esportes, enfim, em qualquer hora!
Sem água, a gente fica mais cansada e sem disposição.
Então, bora beber água amg!

Sabia que quando a gente não bebe água, fica mais difícil se concentrar? A água ajuda a mente a funcionar direitinho, evitando aquele "apagão" durante os estudos ou até mesmo nas tarefas do dia a dia. Se hidratar é garantir foco e boa memória! 🧠💧

Hidratar o corpo também é ótimo para os fios! Cabelos mais fortes, brilhantes e menos quebradiços. A água deixa os cabelos mais saudáveis e lindos, sabe? Então, bora cuidar das madeixas bebendo muita água! 🌊

A água ajuda a digestão a rolar sem problemas, além de evitar aquela sensação chata de inchaço. Ela também elimina as toxinas do corpo, ajudando a gente a se sentir mais leve e bem disposta. Nada como um corpo funcionando direitinho, né? 😌

Durante aqueles dias mais sensíveis, a água ajuda a aliviar as cólicas e a sensação de inchaço, trazendo mais conforto e alívio.
Quando você se hidrata bem, o corpo fica mais tranquilo e você se sente mais confortável nesses dias. 💧🌸

Beber água ajuda na saúde dos ossos e músculos, dando aquele suporte pra gente ficar forte e saudável. Ela também ajuda a evitar câimbras depois de atividades físicas, pra você continuar arrasando na escola ou nos treinos! 🏋️‍♀️

quer uma dica?
lembra do que eu falei sobre ter sua rotina, beber água em jejum?
não está lembrando?
simples!
coloca um copo com água gelada(vai ficar a noite toda ali, ent vai esquentar) na sua cabeceira, no chão, mas DO LADO DA SUA CAMA!
quando acordar, a primeira coisa que você vai fazer é beber essa água!
mas não LEVANTA!
ah manu, mas pq eu não posso levantar?
pq quando você está dormindo, os músculos do seu sistema digestivo vão relaxar, e quando você levanta eles se contraem, fazendo com que a digestão da água seja mais difícil.

espero que tenham gostadoo
bebam água!!
xauuuu
beijocas da manu 💕💞💋💋