Saúde e Bem-estar
Neste teste, você vai ver se é ou não saudável, e o que precisa fazer.
1
Imagine: que você esta querendo emagrecer, ou simplesmente ficar saudável, mas a comida que você faz está repetitiva ou sem graça, então você vai em um restaurante mas, lembre-se que você pode escolher qualquer coisa, você iria escolher:
Hambúrguer com Coca-Cola: Eu já sai de casa mesmo, porque não sai da rotina né?
Arroz e feijão carne e salada: Mesmo que seja quase igual oque eu como diariamente, ainda é diferente.
Salada: Não vou parar de comer minha comida de sempre, comigo é assim: "comecei vou terminar".
2
Bom, você esta bem tanto fisicamente quanto em questão alimentar, mas para continuar assim você precisa continuar com sua rotina, mesmo assim você prefere:
Ficar em casa: Eu faço isso todo o dia, porque não parar só por um dia? Não é como se eu desacostumasse né? kkkk.
Ficar em casa: Eu até posso ficar em casa, mas pelo menos fazer algum exercício né? Ainda quero continuar em forma.
Sair: Eu gosto da natureza, e mesmo se eu não gostasse, não gosto de me distrair quando estou ocupado.
3
O ser-humano precisa dormir por 8 horas para poder renovar as energias, mas você chega do trabalho ou da escola muito cansado e decide:
Dormir 5 horas: Não preciso de tudo isso, além do mais, tenho coisas para fazer.
Dormir 7 horas: A, fala sério, não vou me dá mau só por causa de 1 hora né?
Dormir 8 horas: Quero ser organizado, não importa se eu tenho algumas coisas para fazer
Dormir mais de 8 horas: AAAA que preguiça!
4
Bom, a água ajuda a melhora sua saúde e te deixar com mais disposição, então vamos imaginar: Você está em casa, porém, mesmo não estando com sede você prefere:
Tomar água: Não vou arriscar ter problema no futuro.
Tomar água só quando estiver com vontade: Eu não estou com sede então porque eu preciso?
5
Você está em casa, mas sai para a rua jogar o lixo fora, então quando você entra de volta, você não lava as mãos, e quando percebe isso você fala:
Opa, deixa eu lavar minhas mãos rápido, não quero ficar doente.
A, quando eu tomar banho eu lavo.
