Você possui hábitos saudáveis????
Ao final iremos avaliar esta situação por meio das respostas obtidas.
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1.Praticar esportes ou realizar atividades físicas de maneira constante, pode ser considerado um hábito saudável?
Não
Sim
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2. Meditação pode ser considerado um hábito saudável, de equilíbrio mental e corporal?
Não
Sim
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3. Ingestão constante de líquidos, principalmente água, ao longo do dia, mesmo sem vontade, é uma forma de estimular os órgãos internos e melhorar sua condição física.
Não costumo ingerir muito líquido durante meu dia.
Tenho esta pratica como habitual.
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4. Dormir ao menos 8 horas por dia, em horário pré estabelecido costumeiramente, como forma de recompor as energias dispendidas durante o dia.
Faço esta prática menos de 5 dias durante a semana.
Faço esta pratica mais de 5 dias durante a semana.
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5. Costumeiramente faço consumo bebida alcóolica ou uso drogas controladas para realizar minhas atividades diárias ou repousar?
Não é do meu costume.
Sim, em alguns momentos preciso fazer isso.
