Você é uma pessoa saudável?
Descubra como você está em relação a saúde.
1
Você costuma ingerir doces diariamente?
Não, procuro ingerir poucas vezes ou nenhuma na semana.
Sim, ingiro pelo menos um doce ao dia.
Ingiro pelo menos 4 ou 3 vezes na semana.
2
Você pratica algum tipo de atividade física?
Sim, pratico 2 vezes ou mais na semana.
Sim, pratico 1 na semana.
Não, eu não pratico nenhum tipo de atividade física.
3
Quantas vezes na semana você costuma tomar refrigerante?
Tomo refrigerante diariamente.
Tomo refrigerante 1 ou nenhuma vez na semana.
Tomo refrigerante de 4 a 2 vezes na semana.
4
Você costuma tomar bastante água ao longo do dia?
Tomo de 500 ml a 1 litro de água diariamente.
Quase não bebo água ao longo do dia/Não gosto de água.
Bebo de 1 a 2 litros ao dia.
5
Você toma café da manhã, ou não sente fome durante o período matinal?
Não, não sinto fome.
Sim, tomo café da manhã todos os dias.
Tomo café da manhã regularmente.
6
Você faz quantas refeições ao dia?
Faço 5 refeições ao dia.
Faço 4 refeições ao dia.
Faço 3 ou menos refeições ao dia/Faço mais de 6 refeições ao dia.
7
Quantas frutas você costuma ingerir ao dia?
Costumo ingerir 1 fruta ao dia.
Não ingiro nenhuma fruta ao dia.
Ingiro 2 ou mais frutas ao dia.
8
Você costuma ingerir alguma bebida enquanto faz suas refeições?
Sim, bebo refrigerante.
Sim, bebo água.
Sim, bebo suco de frutas.
Não, não bebo durante as refeições.
9
Você costuma comer verduras e legumes?
Sim, costumo comer diariamente.
Algumas vezes por semana.
Nunca/raramente como verduras e legumes.
10
Com que frequência você ingere “fast food”?
Todos os dias.
Algumas vezes por semana.
Quase nunca ou nunca ingiro "fast food".
11
Você ingere bebidas alcoólicas?
Sim, todos os dias.
Às vezes, ingiro quando vou a alguns eventos.
Não, eu não ingiro bebidas alcoólicas.
