1
você bebe água suficiente ( 40 ml por peso corporal, ex: 50kg = 2litros)
sempre, tem vezes que tomo até mais...
nunca, quase nem bebo água...
as vezes, de vez em quando consigo ...
2
você tem uma alimentação balanceada?
Sempre
Nunca
As vezes
3
você toma sol no dia a dia?
Sempre
Nunca
As vezes
4
você pratica alguma atividade física?
voleiboll
futebol
ciclismo
caminhada
academia
não pratico nada
5
você dorme no minimo 8 horas por dia?
as vezes
nunca
sempre
