O quanto você sabe sobre o que beneficia e o que prejudica a sua saúde?
Um quiz com o objetivo de te auxiliar na busca de uma saúde melhor.
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1
Você sabe qual é a quantidade diária de água necessária para o seu corpo?
Sim, sei e bebo minha quantidade necessária por dia.
sim, sei mas não bebo a quantidade necessária.
Não sei.
2
Quantas porções de vegetais e frutas deve-se consumir ao dia?
Apenas 1 porção.
Nenhuma porção.
Mais de 1 porção.
3
Você sabe quais são os benefícios da atividade física para seu corpo?
Sim, sei e faço exercícios todos os dias.
Sim, sei, mas não realizo nenhum exercício.
Não, não sei.
4
Qual o grupo de alimentos que dá energia para o bom funcionamento do seu corpo?
São os carboidratos, as gorduras e as proteínas.
São as frutas e as leguminosas.
São os açúcares e doces.
5
Como você avalia a sua saúde?
Ótima, sigo todas as instruções de uma vida saudável.
Boa, não exagero em porcarias mas também não tenho um controle saudável.
Ruim, não tenho nenhum cuidado com a minha saúde.
