Quiz sobre alimentação saudável e estilo de vida!

Quiz sobre alimentação saudável e estilo de vida!

Este quiz tem o intuito de testar seus conhecimentos e seus hábitos sobre uma vida e alimentação saudável e fornecer informações que possam te ajudar no seu estilo de vida. Serão 12 perguntas englobando o tema alimentação e pratica de bons hábitos. Ao final será quantificado o número de acertos para vermos como está seus conhecimentos. Vamos começar?

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Cristina Silva
1
1) No que diz respeito a alimentação saudável e incorreto afirmar:

1) No que diz respeito a alimentação saudável e incorreto afirmar:

C)Comer bem não significa comer muito.
B)Variar os alimentos é uma maneira do organismo receber todos os nutrientes.
A)Consumir balas e doces diariamente não faz mal à saúde.
2
2)Qual a importância da atividade física?

2)Qual a importância da atividade física?

É importante para emagrecer;
Importante para saúde e bem-estar
Não é necessária
3
3) Quantas vezes por semana devo praticar atividade física?

3) Quantas vezes por semana devo praticar atividade física?

2a3
0a1
4a5
4
4)Os suplementos (whey protein, bcaa, creatina) devem ser utilizados:

4)Os suplementos (whey protein, bcaa, creatina) devem ser utilizados:

Não precisam ser utilizados para quem possui uma alimentação balanceada
Para quem pratica atividade física.
É bom para conseguir resultados rápidos.
5
5) Quais são os macronutrientes?

5) Quais são os macronutrientes?

Carboidrato, lipídio e proteína.
Vitamina, carboidrato e proteína.
Lipídio, carboidrato, proteína e vitamina.
6
6)Você sabe qual o trabalho do nutricionista?

6)Você sabe qual o trabalho do nutricionista?

O nutricionista é um cozinheiro que prepara cardápios e dietas
O nutricionista cuida da alimentação, prepara cardápios e dietas, para melhoria de nossa saúde
O nutricionista planeja programas que cuidam do corpo e dos músculos
7
7)Quais são os benefícios da vitamina A?

7)Quais são os benefícios da vitamina A?

Prevenção de anemia e lesões da pele e problemas do sistema nervoso
Prevenção da osteoporose
Prevenção de doenças como cegueira noturna e fortalece o sistema imunológico
8
8) A água é muito importante para nossa vida. O nosso corpo é constituído por:

8) A água é muito importante para nossa vida. O nosso corpo é constituído por:

5% de água
35% de água
70% de água.
9
9)Comer fibra é benéfico para:

9)Comer fibra é benéfico para:

Sistema respiratório
Sistema digestório
Sistema linfático
10
10)Quais são os principais grupos de alimentos?

10)Quais são os principais grupos de alimentos?

Alimentos energéticos, alimentos construtores, alimentos reguladores
Alimentos diuréticos, alimentos construtores e alimentos reguladores
Alimentos proteicos, Alimentos sólidos e alimentos reguladores
11
11)Devemos optar por:

11)Devemos optar por:

Alimentos ultraprocessados
Alimentos processados
Alimentos in-natura
12
12)Quantos litros de água é recomendado consumir diariamente?

12)Quantos litros de água é recomendado consumir diariamente?

40ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um.
Dois litros de água é a média para todos.
35ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um.
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