Descubra como estão os seus hábitos alimentares!
Uma alimentação saudável é fundamental para o bem-estar físico e mental, além de ser um fator importante na prevenção de diversas doenças crônicas. Responda ao quiz e descubra como estão os seus hábitos alimentares!
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1
Quantos copos de água você bebe por dia?
Mais de cinco copos
Menos de quatro copos
Não bebo muita água
2
Quantas vezes por dia você come?
Uma ou duas vezes por dia
De três a quatro vezes por dia
Mais de cinco vezes por dia
3
Como costuma ser seu café da manhã?
Suco natural, frutas, cereais e pão integral
Café com leite, pão branco, queijo e presunto e frutas
Café preto e no máximo um biscoitinho
4
Qual é a quantidade média de frutas que você consome por dia?
Três unidades ou mais
Não como frutas
Uma ou duas unidades
5
Você consome algum tipo de verdura ou legume todos os dias?
Duas ou três vezes por semana
Como todos os dias pelo menos um
Não como frutas
6
Quantas vezes por semana você come carne vermelha?
Todos os dias
Duas vezes ou mais
Não consumo carne vermelha
