Como está a sua alimentação?
Descubra como está sua alimentação respondendo algumas perguntas sobre hábitos alimentares.
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1
Quantas refeições você faz por dia?
Uma a duas refeições por dia.
Três a quatro refeições por dia.
Entre cinco a seis.
Mais de seis.
2
Você tem costume de beber água? (1 copo equivale a mais ou menos 250ml).
Sim, menos de cinco copos por dia.
Sim, cinco a dez copos por dia.
Sim, mais de dez copos por dia.
3
Você costuma a comer carne ou ovos?
Não como, mas substituo por outra proteína.
Raramente, uma ou duas vezes por semana.
Sim, três a cinco vezes por semanas.
Sim, quase todos os dias.
Não como.
4
Você costuma comer vegetais e verduras?
Raramente.
Duas a quatro vezes por semana.
Quase todos os dias.
5
Vocês costuma a comer frutas?
Raramente.
Duas a quatro vezes por semana.
Quase todos os dias.
6
Você costuma comer doces?
Raramente.
Duas a quatro vezes por semana.
Quase todos os dias.
7
Em quantas refeições costuma ter carboidrato em grande quantidade? (Arroz, massas, batata, farinha...)
Uma a duas refeições.
Três a cinco refeições.
Praticamente todas.
8
Você costuma a tomar refrigerante?
Não tomo.
Raramente, uma vez por semana.
Duas a quatro vezes por semana.
Praticamente todos os dias.
9
Você tem algum problema de saúde relacionado a alimentação?
Sim, diabetes.
Sim, tireóide.
Sim, colesterol alto ou baixo.
Sim, problemas psicológicos.
Sim, problemas imunológicos.
Sim, anemia.
Não.
10
Qual a sua idade?
10 a 20 anos.
21 anos a 60 anos.
Mais de 61 anos.
Menos de 10.
11
Você costuma a comer pelo menos um alimento de cada um dos oito grupos da pirâmide alimentar?
Sim.
Não.
Só de alguns grupos.
Apenas de um a três grupos.
