Como está a sua alimentação?
PARA PESSOAS DE 20 A 60 ANOS - Se você achar que mais de uma resposta está certa, escolha a que você mais costuma fazer quando come. - Lembre-se: responda o que você realmente come, e não o que gostaria ou acha que seria melhor. - Se você tiver alguma dificuldade para responder, peça ajuda a alguém próximo da família, amigo ou vizinho. - Escolha só UMA resposta. Vamos começar!
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1
Qual é, em média, a quantidade de frutas (unidade/ fatia/pedaço/copo de suco natural) que você come por dia?
Não como frutas, nem tomo suco de frutas natural
todos os dias
3 ou mais unidades/fatias/pedaços/copos de suco
natural
2 unidades/fatias/pedaços/copos de suco natural
1 unidade/fatia/pedaço/copo de suco natural
2
Qual é, em média, a quantidade de legumes e verduras que você come por dia? Atenção! Não considere nesse grupo os tubérculos e as raízes (veja pergunta 4).
Não como legumes, nem verduras todos os dias.
3 ou menos colheres de sopa.
4 a 5 colheres de sopa
6 a 7 colheres de sopa
8 ou mais colheres de sopa
3
Qual é, em média, a quantidade que você come dos seguintes alimentos: feijão de qualquer tipo ou cor, lentilha, ervilha, grão-de-bico, soja, fava, sementes ou castanhas?
Não consumo.
2 ou mais colheres de sopa por dia.
Consumo menos de 5 vezes por semana.
1 colher de sopa ou menos por dia.
4
Qual é, em média, a quantidade de carnes (gado, porco, aves, peixes e outras) ou ovos que você come por dia?
Não consumo nenhum tipo de carne.
1 pedaço/fatia/colher de sopa ou 1 ovo.
2 pedaços/fatias/colheres de sopa ou 2 ovos.
Mais de 2 pedaços/fatias/colheres de sopa ou
mais de 2 ovos.
5
Você costuma tirar a gordura aparente das carnes, a pele do frango ou outro tipo de ave?
Sim.
Não.
Não como carne vermelha ou frango.
