Será que você realmente sabe se alimentar bem?
Preparamos 10 perguntas para saber se você realmente sabe se alimentar bem. Faça o teste e descubra!
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1
Quantas frutas devemos comer por dia?
5
2
1
2
Quantos litros de água uma pessoa de 45kg deve tomar num dia?
2 litros
1,5 litros
1 litro
3
Quantas colheres (chá) de açúcar é recomendado comer por dia?
6 colheres
12 colheres
9 colheres
4
Qual alimento possui mais ferro:
Vegetais verde-escuros, como brócolis, espinafre e couve.
Leite desnatado.
Azeitona.
5
Função do HDL:
Desentope as artérias.
Entope as artérias.
Transporta nutrientes.
6
Qual alimento possui mais vitamina C?
Lentilha.
Atum.
Acerola.
7
O que precisa ter em um prato para ele ser saudável?
Folhas verdes, verduras ou legumes, carboidratos, leguminosas e proteínas.
Apenas proteínas, verduras e legumes.
Somente verduras e legumes.
8
Qual a função dos sais minerais?
Levar o sangue para todo corpo.
Substituir a água.
Garantir o bom funcionamento do metabolismo.
9
Qual alimento tem mais carboidrato?
Biscoito de água e sal.
Torrada integral.
Biscoito maisena.
10
Sobre as proteínas, é incorreto afirmar que:
Produz anticorpos.
Produz massa muscular.
Danifica a pele e os cabelos.
