ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Você cuida da sua alimentação? Esse QUIZ foi criado para alertar sobre erros que as pessoas cometem ao escolher um determinado alimento ou dieta. Bora testar o seu conhecimento?
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1
Quais tipos de gorduras não são benéficas para a saúde ?
Monoinsaturadas
Poliinsaturadas
Saturadas e Gorduras Trans
Todas as anteriores
2
Qual desses frutos é rico em Vitamina C?
Melancia
Maçã
Laranja
Tangerina
3
Quais dos alimentos listados abaixo contêm colesterol?
Banha de porco, salame e ovo
Batata frita e pipoca
Azeite de oliva e óleo de soja
Gordura de coco e azeite de dendê
4
Qual o alimento rico em cálcio que é importante no crescimento e desenvolvimento dos ossos?
Beterraba
Leite
Azeite
Ovo
5
O que você entende por índice glicêmico ?
Está relacionado ao consumo de gordura saturada por indivíduos portadores de diabetes.
Diz respeito a uma medida para verificar a elevação da glicemia após o consumo de determinado alimento fonte de carboidrato (açúcar).
É um índice obtido a partir do consumo de proteínas que causam elevação na glicemia sanguínea.
6
Qual o número mínimo de refeições que deves fazer por dia?
4
3
6
5
7
A obesidade é causada por um balanço positivo entre a ingestão excessiva de energia e o gasto insuficiente de calorias em nosso organismo. Pensando na ingestão de energia, quais nutrientes são importantes para o fornecimento de energia para o nosso corpo?
Vitaminas e minerais
Proteínas e minerais
Proteínas, carboidratos e gorduras
Proteínas, vitaminas, minerais e gorduras
8
Qual é o tempero ao qual devemos reduzir o seu consumo?
Sal
Limão
Salsa
Colorau
