ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Você cuida da sua alimentação? Esse QUIZ foi criado para alertar sobre erros que as pessoas cometem ao escolher um determinado alimento ou dieta. Bora testar o seu conhecimento?
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1
Quais tipos de gorduras não são benéficas para a saúde ?
Saturadas e Gorduras Trans
Poliinsaturadas
Monoinsaturadas
Todas as anteriores
2
Qual desses frutos é rico em Vitamina C?
Tangerina
Melancia
Maçã
Laranja
3
Quais dos alimentos listados abaixo contêm colesterol?
Azeite de oliva e óleo de soja
Banha de porco, salame e ovo
Gordura de coco e azeite de dendê
Batata frita e pipoca
4
Qual o alimento rico em cálcio que é importante no crescimento e desenvolvimento dos ossos?
Leite
Beterraba
Azeite
Ovo
5
O que você entende por índice glicêmico ?
Diz respeito a uma medida para verificar a elevação da glicemia após o consumo de determinado alimento fonte de carboidrato (açúcar).
Está relacionado ao consumo de gordura saturada por indivíduos portadores de diabetes.
É um índice obtido a partir do consumo de proteínas que causam elevação na glicemia sanguínea.
6
Qual o número mínimo de refeições que deves fazer por dia?
5
3
4
6
7
A obesidade é causada por um balanço positivo entre a ingestão excessiva de energia e o gasto insuficiente de calorias em nosso organismo. Pensando na ingestão de energia, quais nutrientes são importantes para o fornecimento de energia para o nosso corpo?
Vitaminas e minerais
Proteínas e minerais
Proteínas, vitaminas, minerais e gorduras
Proteínas, carboidratos e gorduras
8
Qual é o tempero ao qual devemos reduzir o seu consumo?
Colorau
Salsa
Limão
Sal
