ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Você cuida da sua alimentação? Esse QUIZ foi criado para alertar sobre erros que as pessoas cometem ao escolher um determinado alimento ou dieta. Bora testar o seu conhecimento?

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Samyla Peixoto
1

Quais tipos de gorduras não são benéficas para a saúde ?

Todas as anteriores
Poliinsaturadas
Monoinsaturadas
Saturadas e Gorduras Trans
2

Qual desses frutos é rico em Vitamina C?

Melancia
Maçã
Tangerina
Laranja
3

Quais dos alimentos listados abaixo contêm colesterol?

Azeite de oliva e óleo de soja
Batata frita e pipoca
Gordura de coco e azeite de dendê
Banha de porco, salame e ovo
4

Qual o alimento rico em cálcio que é importante no crescimento e desenvolvimento dos ossos?

Ovo
Azeite
Leite
Beterraba
5

O que você entende por índice glicêmico ?

Diz respeito a uma medida para verificar a elevação da glicemia após o consumo de determinado alimento fonte de carboidrato (açúcar).
Está relacionado ao consumo de gordura saturada por indivíduos portadores de diabetes.
É um índice obtido a partir do consumo de proteínas que causam elevação na glicemia sanguínea.
6

Qual o número mínimo de refeições que deves fazer por dia?

6
5
3
4
7

A obesidade é causada por um balanço positivo entre a ingestão excessiva de energia e o gasto insuficiente de calorias em nosso organismo. Pensando na ingestão de energia, quais nutrientes são importantes para o fornecimento de energia para o nosso corpo?

Proteínas e minerais
Proteínas, vitaminas, minerais e gorduras
Proteínas, carboidratos e gorduras
Vitaminas e minerais
8

Qual é o tempero ao qual devemos reduzir o seu consumo?

Colorau
Salsa
Limão
Sal
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