Você sabe tudo sobre alimentação saudável?
A Nutri Que Pega No Pé quer saber se você realmente está sabendo cuidar da sua saúde alimentar! Em comemoração ao Dia Nacional da Saúde e Nutrição, preparei esse quiz especialmente para vocês, meus amores. Espero que gostem ;)
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Dentre as opções abaixo, qual a melhor para consumir diariamente nessa época de covid-19?
Frutas, Legumes e verduras
Alimentos in natura e industrializados
Alimentação balanceada com todos os grupos alimentares
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Qual a melhor estratégia para baixar triglicerídeos (gordura)?
Comer muita proteína
Diminuir o consumo de carboidratos
Comer pouca proteína
3
Qual sequência abaixo é composta apenas de leguminosas?
Feijão, lentilha, amendoim
Castanha do Pará, castanha de caju, nozes
Lentilha, grão de bico, ervilha
4
Baixo nível de glicose no sangue indica:
Hipertensão
Hiperglicemia
Hipoglicemia
5
Como saber se o ovo está adequado para consumo?
Ao ser colocado em um copo com água e sal ele flutuará
Ao ser colocado em um copo com água e sal ficará parado no fundo, estável
6
Os probióticos do iogurte são muito importantes para nossa saúde intestinal. Você sabe quanto tempo depois de aberto, o iogurte deve ser conservado sob refrigeração e consumido?
24h
36h
72h
7
No ovo, onde está a albumina (a proteína responsável pela construção de massa magra)?
Na gema
Em ambas
Na clara
8
O excesso de gordura saturada na alimentação é responsável pelo desenvolvimento de doenças cardiovasculares. E quando consumimos alimentos ricos nessa gordura, o que podemos esperar?
Aumento dos níveis de colesterol total e do colesterol LDL no sangue
Diminuição dos níveis de colesterol total e do colesterol LDL no sangue
Diminuição dos níveis de colesterol total e do colesterol HDL no sangue
