Quiz da Alimentação
Jogue o quiz da alimentação e teste seus conhecimentos. Aproveite para repensar seus hábitos alimentares!
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1
Por que é importante variar os tipos de alimentos consumidos?
Para fornecer ao organismo todos os nutrientes que ele necessita.
Para deixar o prato colorido e bonito.
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Você deveria diminuir o consumo de que tipo de alimento?
Carboidratos e gorduras
Doces e gorduras
3
Que tipo de alimento deveríamos consumir com mais frequência?
Cereais e massa
Frutas e verduras
4
Funções dos nutrientes em nosso organismo:
Crescimento, reposição de células perdidas, fornecimento de energia.
São importantes para a transmissão de impulsos nervosos.
5
Entram na constituição da célula e servem como reserva de energia:
Gorduras
Sais Minerais
6
Regulam o funcionamento do organismo:
Carboidratos e proteínas
Vitaminas e sais minerais
7
Gema de ovo, cenoura e fígado. Sou encontrada nesses alimentos. Na visão, na pele e no crescimento eu ajudo. Quem eu sou?
Vitamina D
Vitamina A
8
No morango, na acerola, nas frutas cítricas sou encontrada. Na resistência do organismo eu ajudo e a ferida é logo cicatrizada. Quem eu sou?
Vitamina C
Complexo de vitamina B
9
Estamos no leite e nos ovos, nas hortaliças verdes também. Para a formação de ossos e dentes, só fazemos o bem. Quem somos nós?
Cálcio e fósforo
Vitaminas e proteínas
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Participam do crescimento do corpo humano e da manutenção das células:
Sais minerais
Vitaminas
11
Participam da formação dos ossos e auxiliam a regular o funcionamento das células:
Lipídios
Sais minerais
12
Fornecem energia para o organismo:
Proteínas e doces
Carboidratos e gorduras
13
Participam da multiplicação das células, auxiliando no crescimento e desenvolvimento do corpo humano:
Carboidratos
Proteínas
14
São atitudes que contribuem para uma alimentação variada e saudável:
Dar preferência a água e sucos naturais.
Preferir alimentos fritos em vez de cozidos.
15
São atitudes que contribuem para uma alimentação variada e saudável:
Temperar os alimentos com ervas in natura.
Dar preferência a comidas congeladas.
16
São atitudes que contribuem para uma alimentação variada e saudável:
Substituir o peixe e outras carnes frescas por empanados.
Reduzir o uso de sal nos alimentos.
17
São atitudes que contribuem para uma alimentação variada e saudável:
Dar preferência a sucos em pó.
Substituir as bolachas recheadas por frutas.
18
São atitudes que contribuem para uma alimentação variada e saudável:
Dar preferência a refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
Evitar o consumo excessivo de açúcar.
19
Classifique o alimento como ultraprocessado, ou processado. BOLACHA RECHEADA
Processado
Ultraprocessado
20
Classifique o alimento como processado ou in natura. ALFACE
Processado
In natura
21
Classifique o alimento como ultraprocessado ou processado. MACARRÃO INSTANTÂNEO
Ultraprocessado
Processado
22
Classifique o alimento como processado ou in natura. SARDINHA EM CONSERVA, ENLATADA.
Processado
In natura
23
Classifique o alimento como processado ou in natura. PEPINO EM CONSERVA
Processado
In natura
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Quais as consequências de uma alimentação não saudável?
Não há consequências, vou continuar comendo miojo e tomando refrigerante.
Desnutrição e obesidade
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Classifique o alimento como processado ou in natura. BETERRABA
Processado
In natura
