O que você sabe sobre alimentação saudável?

O que você sabe sobre alimentação saudável?

Este quiz contém perguntas sobre alimentação saudável.

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Ponce
1
Qual é a função das fibras na dieta?

Qual é a função das fibras na dieta?

Regular o funcionamento do intestino
Fornecer energia imediata
Construir músculos
Correr mais rápido
2
Qual é uma fonte saudável de proteínas vegetais?

Qual é uma fonte saudável de proteínas vegetais?

Chocolate
Queijo
Carne vermelha
Tofu
3
O que significa o termo "índice glicêmico"?

O que significa o termo "índice glicêmico"?

A quantidade de calorias em um alimento
Tirar uma foto com Neymar
A rapidez com que um alimento aumenta o açúcar no sangue
O nível de açúcar no sangue após uma refeição
4
Qual é a recomendação de consumo diário de água para adultos saudáveis?

Qual é a recomendação de consumo diário de água para adultos saudáveis?

2 litros
1 litro
4⁴ litros
3 litros
5
Quais alimentos são ricos em gorduras saturadas?

Quais alimentos são ricos em gorduras saturadas?

Peixe
Abacate
Manteiga
Coca-Cola
6
Qual é a importância das vitaminas e minerais na dieta?

Qual é a importância das vitaminas e minerais na dieta?

Regular processos corporais
Desregular o corpo
Fornecer energia
Construir músculos
7
Qual é a recomendação geral para o consumo diário de proteínas?

Qual é a recomendação geral para o consumo diário de proteínas?

10% das calorias diárias
25% das calorias diárias
50% das calorias diárias
100% das calorias diárias
8
Por que é importante variar as cores dos vegetais consumidos?

Por que é importante variar as cores dos vegetais consumidos?

Para garantir uma variedade de nutrientes
Nao é importante
Porque sim
Estética
9
Quais são os benefícios para a saúde de consumir peixe regularmente?

Quais são os benefícios para a saúde de consumir peixe regularmente?

Emagrecer sem esforço
Diminuir o risco de de morte
Rico em ácidos graxos ômega-3, bom para o coração e o cérebro
Rico em ácidos graxos ômega-3, bom para o coração e pulmao
10
O que são carboidratos?

O que são carboidratos?

Imunológicos contra as bacterias
Imunológicos contra a obesidade
Fonte de adrenalina
Fontes de energia
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