![O que você sabe sobre alimentação saudável?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2Fb279a1ab-9455-4f8b-95f6-b310d6619a29.png&w=600&h=600&f=webp)
O que você sabe sobre alimentação saudável?
Este quiz contém perguntas sobre alimentação saudável.
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![Qual é a função das fibras na dieta?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2F821b9502-c40e-424b-9cd7-e3df8f159627.png&w=400&h=400&f=webp)
Qual é a função das fibras na dieta?
Fornecer energia imediata
Construir músculos
Regular o funcionamento do intestino
Correr mais rápido
2
![Qual é uma fonte saudável de proteínas vegetais?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2Fabdf7416-af1f-40b1-a877-f61cf0397cc4.png&w=400&h=400&f=webp)
Qual é uma fonte saudável de proteínas vegetais?
Tofu
Queijo
Carne vermelha
Chocolate
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![O que significa o termo "índice glicêmico"?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2F258c28bd-0f5c-4800-b721-645708fd738e.png&w=400&h=400&f=webp)
O que significa o termo "índice glicêmico"?
A quantidade de calorias em um alimento
O nível de açúcar no sangue após uma refeição
Tirar uma foto com Neymar
A rapidez com que um alimento aumenta o açúcar no sangue
4
![Qual é a recomendação de consumo diário de água para adultos saudáveis?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2F1a034c4c-b84e-45b6-92f1-2566ae9b9413.png&w=400&h=400&f=webp)
Qual é a recomendação de consumo diário de água para adultos saudáveis?
3 litros
1 litro
4⁴ litros
2 litros
5
![Quais alimentos são ricos em gorduras saturadas?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2Fad98c001-11bf-4e5d-96c5-d83414bea64d.png&w=400&h=400&f=webp)
Quais alimentos são ricos em gorduras saturadas?
Abacate
Peixe
Manteiga
Coca-Cola
6
![Qual é a importância das vitaminas e minerais na dieta?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2Ffea29e9d-5b3b-44d5-b5b8-d44eb49fd8c5.png&w=400&h=400&f=webp)
Qual é a importância das vitaminas e minerais na dieta?
Regular processos corporais
Fornecer energia
Construir músculos
Desregular o corpo
7
![Qual é a recomendação geral para o consumo diário de proteínas?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2Ff4ad5d47-251c-43c4-8c4b-fc90b594203e.png&w=400&h=400&f=webp)
Qual é a recomendação geral para o consumo diário de proteínas?
100% das calorias diárias
50% das calorias diárias
25% das calorias diárias
10% das calorias diárias
8
![Por que é importante variar as cores dos vegetais consumidos?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2F99f6c7de-7214-47fa-b5ca-3df7999160ef.png&w=400&h=400&f=webp)
Por que é importante variar as cores dos vegetais consumidos?
Porque sim
Estética
Nao é importante
Para garantir uma variedade de nutrientes
9
![Quais são os benefícios para a saúde de consumir peixe regularmente?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2F664c6e2d-8e7e-4f8e-b3c6-d1eadce9cd0f.png&w=400&h=400&f=webp)
Quais são os benefícios para a saúde de consumir peixe regularmente?
Emagrecer sem esforço
Rico em ácidos graxos ômega-3, bom para o coração e pulmao
Rico em ácidos graxos ômega-3, bom para o coração e o cérebro
Diminuir o risco de de morte
10
![O que são carboidratos?](/_image?href=https%3A%2F%2Fdev-beta.quizur.com%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2F%2Fimagens%2F%2F20129095%2F7182e70c-8ca8-4143-b891-46e61ec475f2.png&w=400&h=400&f=webp)
O que são carboidratos?
Imunológicos contra a obesidade
Fontes de energia
Imunológicos contra as bacterias
Fonte de adrenalina