O que você sabe sobre alimentação saudável?

O que você sabe sobre alimentação saudável?

Este quiz contém perguntas sobre alimentação saudável.

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Ponce

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1
Qual é a função das fibras na dieta?

Qual é a função das fibras na dieta?

Fornecer energia imediata
Construir músculos
Regular o funcionamento do intestino
Correr mais rápido
2
Qual é uma fonte saudável de proteínas vegetais?

Qual é uma fonte saudável de proteínas vegetais?

Tofu
Queijo
Carne vermelha
Chocolate
3
O que significa o termo "índice glicêmico"?

O que significa o termo "índice glicêmico"?

A quantidade de calorias em um alimento
O nível de açúcar no sangue após uma refeição
Tirar uma foto com Neymar
A rapidez com que um alimento aumenta o açúcar no sangue
4
Qual é a recomendação de consumo diário de água para adultos saudáveis?

Qual é a recomendação de consumo diário de água para adultos saudáveis?

3 litros
1 litro
4⁴ litros
2 litros
5
Quais alimentos são ricos em gorduras saturadas?

Quais alimentos são ricos em gorduras saturadas?

Abacate
Peixe
Manteiga
Coca-Cola
6
Qual é a importância das vitaminas e minerais na dieta?

Qual é a importância das vitaminas e minerais na dieta?

Regular processos corporais
Fornecer energia
Construir músculos
Desregular o corpo
7
Qual é a recomendação geral para o consumo diário de proteínas?

Qual é a recomendação geral para o consumo diário de proteínas?

100% das calorias diárias
50% das calorias diárias
25% das calorias diárias
10% das calorias diárias
8
Por que é importante variar as cores dos vegetais consumidos?

Por que é importante variar as cores dos vegetais consumidos?

Porque sim
Estética
Nao é importante
Para garantir uma variedade de nutrientes
9
Quais são os benefícios para a saúde de consumir peixe regularmente?

Quais são os benefícios para a saúde de consumir peixe regularmente?

Emagrecer sem esforço
Rico em ácidos graxos ômega-3, bom para o coração e pulmao
Rico em ácidos graxos ômega-3, bom para o coração e o cérebro
Diminuir o risco de de morte
10
O que são carboidratos?

O que são carboidratos?

Imunológicos contra a obesidade
Fontes de energia
Imunológicos contra as bacterias
Fonte de adrenalina
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