Você sabe tudo sobre alimentação saudável?

Você sabe tudo sobre alimentação saudável?

Vamos testar nosso conhecimento e ver até onde sabemos sobre alimentação saudável.

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Maria Júlia
1

O que é alimentação saudável?

Supre todas as necessidades nutricionais, sem exageros e com qualidade.
Seguir dietas rigorosas e restritivas.
2

Como ter uma alimentação saudável?

Incluir carboidratos integrais na alimentação.
Comer alimentos ultraprocessados.
Exagerar no sal.
3

Que regras podemos aplicar no nosso dia a dia para termos uma alimentação saudável?

Evitar alimentos fritos e muito gordurosos.
Pular as refeições.
Não comer frutas.
4

Como montar um prato saudável?

Frituras em óleos vegetais.
Comer comida pronta congelada.
Incluir carboidratos, proteínas, fibras e gorduras.
5

O que o excesso de açúcar causa?

Rins e cérebro saudáveis.
Excesso de peso, diabetes e indisposição.
Disposição, metabolismo acelerado e equilíbrio de peso.
6

O que acontece quando há excesso de sódio no nosso corpo?

Nada.
Pressão arterial normal, risco de infarto 0 e rins saudáveis.
Pressão arterial alta, retenção de líquido e risco de infarto.
7

O que acontece em nosso corpo quando estamos com o colesterol alto?

Veias e artérias entupidas, fadiga e infarto.
Fluxo sanguíneo normal, disposição e coração saudável.
Nada.
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