Você realmente sabe tudo sobre a alimentação saudável?
Vem descobrir se és saudável. Se acertaste as 10 questões, parabéns, sabes o que realmente é uma alimentação saudável.
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A vitamina A tem como função fortalecer a visão, manter a pele, os cabelos e as unhas saudáveis, contribuir para a prevenção de doenças e promover o crescimento ósseo. Ela é encontrada em maior quantidade em quais alimentos?
Fígado, peixes, cenoura, espinafre, tomate
Vegetais, abacaxi morango, goiaba
Grãos, cereais integrais, ervilhas
Gérmen de trigo, caju, cenoura
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Sobre a alimentação saudável é correto afirmar que:
Devemos ter mais cuidado quando não estamos em forma
A alimentação não está propriamente relacionada à saúde
Variar os alimentos é uma maneira do organismo receber todos os nutrientes que necessita
Podemos comer comidas gordurosas 2 vezes por semana
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Qual das alternativas está correta sobre ter uma alimentação saudável?
Alimentar-se bem
Diminuir os fritos
Sentir prazer em comer
Todas as alternativas estão corretas
4
Qual desses alimentos é o mais calórico?
Pão
Refrigerante
Pizza
Salada de pepino
5
Um dos alimentos que ajuda a emagrecer é o:
Ovo
Hambúguer
Limão
Doces
6
Qual é a refeição mais importante do dia?
Todas
Pequeno-Almoço
Almoço
Jantar
7
Escolhe o lanche que consideras mais saudável:
Pão e fruta
Hambúrguer vegetariano
Bollycao
8
Quais os objetivos de utilizar os aditivos alimentares em nossos alimentos?
Apenas modificar as condições físicas
Manter o sabor e melhorar a sua aparência, aroma ou até prolongar o seu tempo de conservação
Ajudar o alimento a, somente, ter um longo tempo de conservação
Tornar os alimentos perecíveis e fáceis de se consumir, para que as pessoas se alimentem com rapidez
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A soja é:
Leguminosa
Cereal
Fungo
10
Entre as opções abaixo, qual a melhor fonte de gordura monoinsaturada?
Manteiga
Salmão defumado
Azeite de olívia
Gordura
