Você sabe tudo sobre nutrição?
Descubra os melhores ou os piores alimentos para uma alimentação saudável.
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Uma alimentação adequada é aquela que inclui todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Entre os nutrientes que nos fornecem energia, podemos citar:
Água
Proteínas
Sais minerais
Carboidratos
2
Para uma dieta, qual seria o alimento menos calórico?
Pasta de amendoim
Creme de avelã
Doce de leite
Geleia de Morango
3
Qual é a principal função das fibras na dieta?
Construir tecidos
Ajudar na digestão
Fornecer energia
Regular o açúcar no sangue
4
Qual é a função principal das proteínas na dieta?
Fornecer antioxidantes
Fornecer energia imediata
Construir e reparar tecidos
Regular o metabolismo
5
Qual é a recomendação diária média de água para um adulto saudável?
2 litros
1 litro
3 litros
4 litros
