Diquinhas de autocuidado para vcss 💖

Diquinhas de autocuidado para vcss 💖

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Oii girlsss!

1. Oii girlsss!
td bemm?
hj trouxe algumas dicas de autocuidado para vcs, espero que gostem!
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Rotina matinal!

2. Rotina matinal!
É super importante vocês terem sua rotina, principalmente de manhã!
Com tudo planejado, parece que o dia rende bem mais!
Sugiro que vocês começem o dia tomando um pouco de água em jejum!
Traz muitos benefícios!
Depois façam um alongamento e lave o seu rosto com o seu sabonete preferido!
Isso vai te deixar muito disposta!
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Skincare super simples!

3. Skincare super simples!
🧴 Use hidratante e protetor solar todo dia!
Não precisa de mil produtos, só o básico já faz toda a diferença!
Recomendo a máscara de arroz c/ babosa (está no perfil da @rosie_posie) e gelo ao acordar, mas cuidado!
Coloque água fria e gelo em uma tigela e pronto!
Agora é só aproveitar da sua pele mais viva para o seu dia!
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Muitas horas de sono ! 🛏

4. Muitas horas de sono ! 🛏
Dormir é tipo um super- poder! 💪
Vai te dar energia e sua pele vai brilhar, sério!
Recomendo dormir de 7-9hrs 💕
5

Mindfulness 🧠

5. Mindfulness 🧠
É uma técnica de meditação mto legal!
Tente ficar uns minutinhos do seu dia sem pensar em nada, só respirando🌬
No início vai ser difícil, mas depois é muito relaxante.
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Banho relaxante 🚿🧼

6. Banho relaxante 🚿🧼
Se joga num banho quente, coloque uma música que vc ama 🎶 mas atenção!
Não exagere na temperatura da água! Um banho muito quente pode acabar ressecando a pele e até irritar seu couro cabeludo, oq pode causar caspa e até queda de cabelo.
O ideal é manter a água morna, assim vc relaxa sem prejudicar a saúde da pele e dos fios!
7

Comer bem e beber muita água!

7. Comer bem e beber muita água!
* 💧: Um truque fácil: leve uma garrafinha de água para a escola 🏫 e tente comer mais frutas 🍎 e verduras 🥦. Vai te deixar bem e saudável! 🌟
8

Foi isso gnt💕💕

espero que tenham gostado das dicass
não esqueçe de seguir, heinn
beijinhoss
xauuuuuuuuuuuu
a propósito, feliz natall 🎅🎄🎇🎆
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