dicas para emagrecer sem sofrer, meninas

dicas para emagrecer sem sofrer, meninas
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kpop, barriga, perna...
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1

1- reduzir comida pode servir

1. 1- reduzir comida pode servir
coma menos do que antes, nem que seja frango ou outra carne .
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2

Veja sua altura ou idade

2. Veja sua altura ou idade
para nao sofrer anorexia ou obesidade veja seu peso ideal
3

faz exercicios de varios tipos

3. faz exercicios de varios tipos
para vc que gosta de danca faz ela, zumba... Pla corda, corre , caminha...
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4

va no medico

caso duvida va ao medico ele te ajudara
5

beba muita agua

Assim, beber água emagrece porque reduz a sensação de fome, diminuindo também o número de snacks e calorias ingeridas durante o dia. Além disso, a água ocupa um volume grande no estômago, ajudando a controlar o apetite.9 de abr. d
5. beba muita agua
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6

veja quantos quilos vc tem que perder de acordo com sua altura ou idade

6. veja quantos quilos vc tem que perder de acordo com sua altura ou idade
7

motivacao

7. motivacao
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