Avalie sua inteligencia emocional
Faça esse quiz para testar sua inteligência emocional
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Como você se sente em relação ao seu sono?
Durmo bem e acordo revigorado
tenho dificuldade para dormir
Sinto-me constantemente cansado
2
Como você lida com o estresse?
Pratico técnicas de relaxamento
(Meditação, respiração e etc)
Ignoro o estresse e continuo trabalhando
Fico ansioso(a) e sobrecarregado(a)
3
Você tem uma rede de apoio pessoal?
Sim tenho amigos e familiares com quem posso contar
Não tenho muitos relacionamentos sociais
Evito interações sociais
4
Você se sente satisfeito com a sua vida?
Sim estou contente com a minha vida
Sinto me insatisfeito(a) com varias áreas de minha vida
Não penso muito sobre isso
5
Como você lida com emoções negativas?
Expresso meus sentimentos de forma saudável
Suprimo minhas emoções
Desconto meus sentimentos
6
Você pratica atividades físicas regularmente?
Sim, faço exercícios regularmente
Não pratico exercícios
Às vezes, quando tenho tempo
7
Você se sente motivado(a) e com energia?
Sim, estou motivado(a)
Sinto me desanimado(a)
varia conforme o dia
8
Como você lida com a pressão no trabalho ou nos estudos?
Organizo-me e enfrento os desafios
Fico ansioso(a) e sobrecarregado(a)
Evito situações de pressão
9
Você tem hobbies ou atividades que lhe trazem alegria?
Sim, tenho interesses e paixões
Não tenho tempo para hobbies
Não me sinto motivado(a) para fazer nada
10
Você busca ajuda profissional quando necessário?
Sim, procuro terapeutas ou psicólogos
Não, tento resolver tudo sozinho
Não acredito que preciso de ajuda
