Descubra o seu Bem-Estar Emocional no Ambiente Corporativo com a IVI!
Bem-vindo ao nosso Quiz interativo do Setembro Amarelo, projetado para ajudá-lo a explorar seu bem-estar emocional no ambiente corporativo. Vamos responder algumas questões relacionadas a hábitos saudáveis, atividades de bem-estar e qualidade de vida. Vamos lá?!
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Como você lida com o estresse no trabalho?
Pratico técnicas de respiração e meditação para acalmar minha mente.
Normalmente, tomo um café ou faço uma pausa rápida.
Acabo descontando minha frustração nos colegas ou em casa.
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Como você se sente em relação ao equilíbrio entre trabalho e vida pessoal?
Procuro manter um equilíbrio saudável, reservando tempo para mim e para as atividades que gosto.
Na maioria das vezes, trabalho mais horas do que deveria, mas tento compensar nos fins de semana.
Eu praticamente só penso no trabalho, deixando pouco tempo para outras coisas.
3
Que tipo de atividade você escolhe para relaxar após um dia agitado?
Gosto de praticar exercícios físicos, como caminhar, nadar ou fazer yoga.
Normalmente assisto TV ou rolo pelas redes sociais para relaxar.
Acho difícil relaxar, então acabo trabalhando ou estudando mais.
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Como você costuma lidar com conflitos no ambiente de trabalho?
Tento entender o ponto de vista dos outros e buscar uma solução em conjunto.
Evito conflitos, mas às vezes acabo desabafando com amigos ou familiares.
Costumo reagir impulsivamente e confrontar as pessoas sem pensar muito.
5
Como você se sente em relação ao feedback construtivo?
Encaro o feedback como uma oportunidade de aprendizado e crescimento.
Fico um pouco desconfortável, mas tento considerar as sugestões.
Normalmente, fico na defensiva e acho que estão criticando demais.
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Quando você se depara com uma tarefa complexa no trabalho, como reage?
Divido a tarefa em etapas menores e planejo como lidar com cada uma delas.
Fico um pouco ansioso(a), mas tento lidar com a tarefa de uma vez.
Fico sobrecarregado(a) e com medo de não dar conta da tarefa.
7
Como você se prepara para o início da semana de trabalho?
Faço uma lista de tarefas e prioridades para me sentir mais organizado(a).
Normalmente, vou me preparando à medida que as tarefas surgem.
Sinto-me um pouco perdido(a) e sem saber por onde começar.
8
Qual é a sua abordagem ao lidar com prazos apertados?
Organizo meu tempo e me concentro nas tarefas uma de cada vez.
Normalmente, fico estressado(a), mas consigo cumprir os prazos.
Fico muito ansioso(a) e procrastino, o que acaba gerando mais estresse.
